ATELIER ☯️ "Équilibre corps-esprit" - YIN yoga, Diapasons & Bain de Cristal
14 septembre 2024 •
16:30 - 18:30
Ohm Studio, 457 rue de la Gare à Orgeval 78
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers de Yoga & Sonothérapie !
Je vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique - Vinyasa
- Yoga Restauratif - Yin Yoga, Yoga Nidra (sommeil conscient), Méditation & Pranayama
- Yin Yang Yoga - union des polarités
Ma pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout.
A très vite sur le tapis !
• 🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY, Inde & France)
• 🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, vaisseaux en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
• 🎓 Praticienne en Programmation Neuro-Linguistique & PNL Somatique, Coach Professionnelle en accompagnement au changement, diplômée d'État (RNCP, NLPNL)
Description
L'atelier "Équilibre corps-esprit" vous invite en voyage intérieur et cosmique pour se reconnecter à soi, dénouer les tensions physiques, émotionnelles, mentales et harmoniser le corp et l'esprit. Il s'articule autours de deux pratiques méditatives:
— ☯️ Le YIN yoga, bien qu’il s’agit d’une pratique posturale douce au sol, il stimule les tissus profonds (fascias, tendons, articulations, os, muscles,…) et s’axe sur tous les méridiens d’acupuncture et leurs connexions aux organes pour une régénération et un rééquilibre profond de tous les systèmes. La séquence sera accompagnée par diverses techniques respiratoires et instruments (bols tibétains et diapasons notamment).
— 💎 Pour ensuite, allongé sous le plaid, laissez les sons captivants vous transporter dans un état de tranquillité bienheureuse à travers des bols en CRISTAL de Quartz*. Ce bain sonore est conçu pour aligner vos centres énergétiques et dissoudre les blocages ou les déséquilibres, favorisant un sentiment de renouveau.
*Géométriquement parfait, le cristal de quartz émet un son pur, vibratoire et circulaire. Ces fréquences pénètrent le corps humain générant un massage intérieur harmonieux et paisible. Les effets positifs créés à partir des états méditatifs des fréquences cristallines comprennent le système immunitaire, la relaxation musculaire, la libération du stress et des émotions, calment le mental (le rythme cardiaque, la tension artérielle, le taux respiratoire, l’adrénaline, le cortisol et le cholestérol sont diminués)
À très bientôt pour ce moment suspendu !
PARTICIPATION : 35€ / -10% avec code abonné (sur réservation en ligne)
LIEU : studio Ohm Fusion cocooning, 457 rue de la Gare à Orgeval (parking gratuit devant)
MATÉRIEL : tout est sur place (vous pouvez apporter votre gourde)
Namaste,
Anastasia
— ☯️ Le YIN yoga, bien qu’il s’agit d’une pratique posturale douce au sol, il stimule les tissus profonds (fascias, tendons, articulations, os, muscles,…) et s’axe sur tous les méridiens d’acupuncture et leurs connexions aux organes pour une régénération et un rééquilibre profond de tous les systèmes. La séquence sera accompagnée par diverses techniques respiratoires et instruments (bols tibétains et diapasons notamment).
— 💎 Pour ensuite, allongé sous le plaid, laissez les sons captivants vous transporter dans un état de tranquillité bienheureuse à travers des bols en CRISTAL de Quartz*. Ce bain sonore est conçu pour aligner vos centres énergétiques et dissoudre les blocages ou les déséquilibres, favorisant un sentiment de renouveau.
*Géométriquement parfait, le cristal de quartz émet un son pur, vibratoire et circulaire. Ces fréquences pénètrent le corps humain générant un massage intérieur harmonieux et paisible. Les effets positifs créés à partir des états méditatifs des fréquences cristallines comprennent le système immunitaire, la relaxation musculaire, la libération du stress et des émotions, calment le mental (le rythme cardiaque, la tension artérielle, le taux respiratoire, l’adrénaline, le cortisol et le cholestérol sont diminués)
À très bientôt pour ce moment suspendu !
PARTICIPATION : 35€ / -10% avec code abonné (sur réservation en ligne)
LIEU : studio Ohm Fusion cocooning, 457 rue de la Gare à Orgeval (parking gratuit devant)
MATÉRIEL : tout est sur place (vous pouvez apporter votre gourde)
Namaste,
Anastasia