Yoga Dynamique @Ohm - VINYASA flow explore (yin-yang)
30 janvier 2026 •
10:15 - 11:25
Ohm Studio, 457 rue de la Gare, Orgeval 78630
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers de Yoga & Sonothérapie !
Je vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique - Vinyasa, Yoga Lab OHM (Hatha et pratiques expérimentales)
- Yoga Restauratif - Yin Yoga, Yoga Nidra (sommeil conscient), Méditation & Pranayama
- Yin-Yang Yoga - Union des polarités
Ma pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout.
A très vite sur le tapis !
Anastasia
• 🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY / Inde & France)
• 🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, bols en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
• 🎓 Coach Holistique Professionnelle diplômée d'État (RNCP, NLPNL) en accompagnement des transitions & accomplissement personnelle - Programmation Neuro-Linguistique Thérapeutique - approche Somatique, EMDR & Neurosciences (diplômée d'État RNCP, NLPNL)
Description
[ NEW créneau - horaire ajustable - nous écrire sms & mail ]
♥ À la fois Dynamique, régénérante & créative, cette classe de yoga combinée est idéale pour cultiver l'harmonie intérieure et votre équilibre. Sculptez votre corps et apaisez votre mental !
Partez progressivement dans un mouvement - un enchaînement énergisant et créatif des postures du VINYASA yoga. Terminez votre pratique posturale dans l'énergie du YIN (posture au sol tenue de manière détendue quelques minutes).
Les effets seront amplifiés par le souffle conscient et des vibrations des instruments de la Sonothérapie à la fin de la séance (bols Tibétains, Diapasons thérapeutiques, Cristal et d'autres).
La séance se conclut par une relaxation sonore en Savasana, allongé sur le dos, permettant une détente profonde & lâcher prise.
Cultivez l’harmonie naturelle entre le YANG et le YIN, appelée le Tao. Cet espace subtil se situe entre faire et être, résister et lâcher-prise, contrôler et laisser venir à vous, vouloir et accepter, s’ouvrir et se replier sur soi...
🌱 Ainsi, nous développons notre aptitude à exprimer nos différentes tendances, à trouver un meilleur équilibre dans la vie, tout en renforçant et assouplissant le corps :)
NIVEAU : Tous niveaux (bonne condition physique)
Venez 10-5 minutes avant le début
MATERIEL : Apportez votre tapis de yoga + gourde
♥ À la fois Dynamique, régénérante & créative, cette classe de yoga combinée est idéale pour cultiver l'harmonie intérieure et votre équilibre. Sculptez votre corps et apaisez votre mental !
Partez progressivement dans un mouvement - un enchaînement énergisant et créatif des postures du VINYASA yoga. Terminez votre pratique posturale dans l'énergie du YIN (posture au sol tenue de manière détendue quelques minutes).
Les effets seront amplifiés par le souffle conscient et des vibrations des instruments de la Sonothérapie à la fin de la séance (bols Tibétains, Diapasons thérapeutiques, Cristal et d'autres).
La séance se conclut par une relaxation sonore en Savasana, allongé sur le dos, permettant une détente profonde & lâcher prise.
Cultivez l’harmonie naturelle entre le YANG et le YIN, appelée le Tao. Cet espace subtil se situe entre faire et être, résister et lâcher-prise, contrôler et laisser venir à vous, vouloir et accepter, s’ouvrir et se replier sur soi...
🌱 Ainsi, nous développons notre aptitude à exprimer nos différentes tendances, à trouver un meilleur équilibre dans la vie, tout en renforçant et assouplissant le corps :)
NIVEAU : Tous niveaux (bonne condition physique)
Venez 10-5 minutes avant le début
MATERIEL : Apportez votre tapis de yoga + gourde