Lundi, 13 mars
10:00
Anastasia
Yoga Restauratif @Ohm - YIN (tissus profonds, souplesse & lâcher prise)
Ohm Studio, 457 rue de la Gare à Orgeval
Yoga Restauratif @Ohm - YIN (tissus profonds, souplesse & lâcher prise)
13 mars 2023 •
10:00 - 11:10
Ohm Studio, 457 rue de la Gare à Orgeval
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers de Yoga & Sonothérapie !
Je vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique - Vinyasa
- Yoga Restauratif - Yin Yoga, Yoga Nidra (sommeil conscient), Méditation & Pranayama
- Yin Yang Yoga - union des polarités
Ma pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout.
A très vite sur le tapis !
• 🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY, Inde & France)
• 🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, vaisseaux en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
• 🎓 Praticienne en Programmation Neuro-Linguistique & PNL Somatique, Coach Professionnelle en accompagnement au changement, diplômée d'État (RNCP, NLPNL)
Description
♥ Pratique relaxante et méditative
Objectif : Lâcher-prise & calme intérieur, souplesse, libérer des tensions mentales & physiques (tissus conjonctifs "thérapie des fascias"), équilibrer le système nerveux, améliorer le sommeil
Yin yoga est une pratique calme avec des postures tenues pendant plusieurs minutes, accompagnées d’une respiration lente et profonde, en utilisant le poids du corps et la force de gravité.
Le Yin yoga permet de s'abandonner et trouver un état restauratif dans le non-faire en pleine conscience.
RDV: Venez en tenue confortable & chaude 10-5 min avant le début (+ votre plaid)
Objectif : Lâcher-prise & calme intérieur, souplesse, libérer des tensions mentales & physiques (tissus conjonctifs "thérapie des fascias"), équilibrer le système nerveux, améliorer le sommeil
Yin yoga est une pratique calme avec des postures tenues pendant plusieurs minutes, accompagnées d’une respiration lente et profonde, en utilisant le poids du corps et la force de gravité.
Le Yin yoga permet de s'abandonner et trouver un état restauratif dans le non-faire en pleine conscience.
RDV: Venez en tenue confortable & chaude 10-5 min avant le début (+ votre plaid)
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19:30
Anastasia
Yoga Restauratif @Ohm - YIN (tissus profonds & lâcher prise)
Ohm Studio, 457 rue de la gare à Orgeval
Yoga Restauratif @Ohm - YIN (tissus profonds & lâcher prise)
13 mars 2023 •
19:30 - 20:45
Ohm Studio, 457 rue de la gare à Orgeval
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers de Yoga & Sonothérapie !
Je vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique - Vinyasa
- Yoga Restauratif - Yin Yoga, Yoga Nidra (sommeil conscient), Méditation & Pranayama
- Yin Yang Yoga - union des polarités
Ma pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout.
A très vite sur le tapis !
• 🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY, Inde & France)
• 🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, vaisseaux en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
• 🎓 Praticienne en Programmation Neuro-Linguistique & PNL Somatique, Coach Professionnelle en accompagnement au changement, diplômée d'État (RNCP, NLPNL)
Description
♥ Pratique douce, relaxante et méditative
••
Objectif: Lâcher-prise, calme intérieur, souplesse, libérer des tensions mentales et physiques (tissus conjonctifs - thérapie des fascias, articulations, os), équilibre du système nerveux & sommeil
••
Yin yoga est une pratique calme et douce au sol avec des postures tenues pendant plusieurs minutes, accompagnées d’une respiration lente et profonde, en utilisant le poids du corps et la force de gravité.
••
Le Yin yoga permet de s'abandonner, trouver un état restauratif dans le non-faire en pleine conscience. Un véritable espace de guérison qui s'ouvre pour chaque participant.
••
RDV : Venez en tenue confortable et chaude 10-5 min avant le début (+ votre plaid)
••
Objectif: Lâcher-prise, calme intérieur, souplesse, libérer des tensions mentales et physiques (tissus conjonctifs - thérapie des fascias, articulations, os), équilibre du système nerveux & sommeil
••
Yin yoga est une pratique calme et douce au sol avec des postures tenues pendant plusieurs minutes, accompagnées d’une respiration lente et profonde, en utilisant le poids du corps et la force de gravité.
••
Le Yin yoga permet de s'abandonner, trouver un état restauratif dans le non-faire en pleine conscience. Un véritable espace de guérison qui s'ouvre pour chaque participant.
••
RDV : Venez en tenue confortable et chaude 10-5 min avant le début (+ votre plaid)
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20:30
Anastasia
YOGA NIDRA @Ohm • Méditation profonde zéro effort (régénération intense)
Ohm Studio, 457 rue de la Gare à Orgeval
YOGA NIDRA @Ohm • Méditation profonde zéro effort (régénération intense)
13 mars 2023 •
20:30 - 21:15
Ohm Studio, 457 rue de la Gare à Orgeval
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers de Yoga & Sonothérapie !
Je vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique - Vinyasa
- Yoga Restauratif - Yin Yoga, Yoga Nidra (sommeil conscient), Méditation & Pranayama
- Yin Yang Yoga - union des polarités
Ma pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout.
A très vite sur le tapis !
• 🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY, Inde & France)
• 🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, vaisseaux en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
• 🎓 Praticienne en Programmation Neuro-Linguistique & PNL Somatique, Coach Professionnelle en accompagnement au changement, diplômée d'État (RNCP, NLPNL)
Description
2 RDV par mois (1ère et 3ème semaine du mois)
♥ C'est une pratique méditative profonde sans effort, accessible à tous. Allongé en savasana sous un plaid les yeux fermés, bercé par le bol tibétain...
••
Le Yoga Nidra littéralement le « sommeil conscient du yoga» - un processus pour entrer dans un état de relaxation intense, d'un repos profond et de lâcher-prise à tous les niveaux de l'être (physique, émotionnel et mental).
••
Cet état crée des conditions de réceptivité idéales pour accéder à un espace de ressourcement, de guérison profond, de créativité,... et d'expansion de conscience...
••
D'après les études scientifiques 30 min du Nidra est équivalent de 4 cycles du sommeil profond. Un repos complet pour votre corps et cerveau !
••
MATERIEL : Venez en tenue confortable chaude + votre plaid /châle 5-10min avant le début
♥ C'est une pratique méditative profonde sans effort, accessible à tous. Allongé en savasana sous un plaid les yeux fermés, bercé par le bol tibétain...
••
Le Yoga Nidra littéralement le « sommeil conscient du yoga» - un processus pour entrer dans un état de relaxation intense, d'un repos profond et de lâcher-prise à tous les niveaux de l'être (physique, émotionnel et mental).
••
Cet état crée des conditions de réceptivité idéales pour accéder à un espace de ressourcement, de guérison profond, de créativité,... et d'expansion de conscience...
••
D'après les études scientifiques 30 min du Nidra est équivalent de 4 cycles du sommeil profond. Un repos complet pour votre corps et cerveau !
••
MATERIEL : Venez en tenue confortable chaude + votre plaid /châle 5-10min avant le début
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Mardi, 14 mars
09:45
Anastasia
Séance individuelle • Yoga sur mesure
Ohm Studio, 457 rue de la Gare à Orgeval
Séance individuelle • Yoga sur mesure
14 mars 2023 •
09:45 - 11:00
Ohm Studio, 457 rue de la Gare à Orgeval
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers de Yoga & Sonothérapie !
Je vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique - Vinyasa
- Yoga Restauratif - Yin Yoga, Yoga Nidra (sommeil conscient), Méditation & Pranayama
- Yin Yang Yoga - union des polarités
Ma pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout.
A très vite sur le tapis !
• 🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY, Inde & France)
• 🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, vaisseaux en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
• 🎓 Praticienne en Programmation Neuro-Linguistique & PNL Somatique, Coach Professionnelle en accompagnement au changement, diplômée d'État (RNCP, NLPNL)
Description
Namasté, une séance individuelle pour approfondir les postures, créer une séquence de yoga adaptée à vos besoins spécifiques et ancrer la pratique dans votre quotidien ! •• Plusieurs créneaux possibles sur RDV. Me contacter à namaste@ohm-fusion.fr et 06 72 05 18 52 - Anastasia Lebourg - Professeure de Yoga et Méditation Diplômée Yoga Alliance et FFY (formée en Inde et France). •• Tarif : 80€ / 1h15
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09:45
Anastasia
Yoga Dynamique - Inscription en cours à namaste@ohm-fusion.fr
Studio à Orgeval, 457 rue de la Gare à Orgeval
Yoga Dynamique - Inscription en cours à namaste@ohm-fusion.fr
14 mars 2023 •
09:45 - 11:00
Studio à Orgeval, 457 rue de la Gare à Orgeval
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers de Yoga & Sonothérapie !
Je vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique - Vinyasa
- Yoga Restauratif - Yin Yoga, Yoga Nidra (sommeil conscient), Méditation & Pranayama
- Yin Yang Yoga - union des polarités
Ma pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout.
A très vite sur le tapis !
• 🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY, Inde & France)
• 🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, vaisseaux en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
• 🎓 Praticienne en Programmation Neuro-Linguistique & PNL Somatique, Coach Professionnelle en accompagnement au changement, diplômée d'État (RNCP, NLPNL)
Description
Namaste, voici notre nouveau créneau en développement : Yoga DYNAMIQUE - Mardis à 9H30/9H45 • Vinyasa Doux (lancement prochainement, +/-15min ajustable).
•• Intéressé ? Nous contacter à namaste@ohm-fusion.fr
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Mercredi, 15 mars
18:00
Anastasia
Coaching-PNL individuel (génératif & thérapeutique) à Orgeval 78
Ohm Studio, 457 rue de la Gare à Orgeval 78
Coaching-PNL individuel (génératif & thérapeutique) à Orgeval 78
15 mars 2023 •
18:00 - 19:15
Ohm Studio, 457 rue de la Gare à Orgeval 78
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers de Yoga & Sonothérapie !
Je vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique - Vinyasa
- Yoga Restauratif - Yin Yoga, Yoga Nidra (sommeil conscient), Méditation & Pranayama
- Yin Yang Yoga - union des polarités
Ma pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout.
A très vite sur le tapis !
• 🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY, Inde & France)
• 🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, vaisseaux en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
• 🎓 Praticienne en Programmation Neuro-Linguistique & PNL Somatique, Coach Professionnelle en accompagnement au changement, diplômée d'État (RNCP, NLPNL)
Description
☯️ Coaching - PNL & somatique individuel (génératif & thérapeutique) •
• Accompagnement des transitions pro & perso;
• Préparation mentale & motivation (viser son objectif) ;
• Lever des obstacles, guérir ses blessures pour retrouver la paix intérieure et franchir un nouveau seuil ! (blocages, résistances, gestion du stress /émotions /sensations, sommeil, anxiété, relation difficile, peur, phobies, maux physiques /sensations /situations répétitives non désirées, comportement non souhaité...).
.
Avec ANASTASIA LEBOURG • Coach Professionnel Certifiée RNCP • Praticienne PNL Certifiée RNCP • Coach PNL Somatique Certifiée
• Tarif 1h15 : 90€ / 80€ abonnés (prévoir 1 à 2 séances)
• Me contacter pour un autre créneau et plus d'info à namaste@ohm-fusion.fr et 06 72 05 18 52
• Accompagnement des transitions pro & perso;
• Préparation mentale & motivation (viser son objectif) ;
• Lever des obstacles, guérir ses blessures pour retrouver la paix intérieure et franchir un nouveau seuil ! (blocages, résistances, gestion du stress /émotions /sensations, sommeil, anxiété, relation difficile, peur, phobies, maux physiques /sensations /situations répétitives non désirées, comportement non souhaité...).
.
Avec ANASTASIA LEBOURG • Coach Professionnel Certifiée RNCP • Praticienne PNL Certifiée RNCP • Coach PNL Somatique Certifiée
• Tarif 1h15 : 90€ / 80€ abonnés (prévoir 1 à 2 séances)
• Me contacter pour un autre créneau et plus d'info à namaste@ohm-fusion.fr et 06 72 05 18 52
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19:30
Anastasia
Yoga Restauratif @Ohm - YIN (tissus profonds, souplesse & lâcher prise)
Ohm Studio, 457 rue de la Gare à Orgeval
Yoga Restauratif @Ohm - YIN (tissus profonds, souplesse & lâcher prise)
15 mars 2023 •
19:30 - 20:45
Ohm Studio, 457 rue de la Gare à Orgeval
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers de Yoga & Sonothérapie !
Je vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique - Vinyasa
- Yoga Restauratif - Yin Yoga, Yoga Nidra (sommeil conscient), Méditation & Pranayama
- Yin Yang Yoga - union des polarités
Ma pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout.
A très vite sur le tapis !
• 🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY, Inde & France)
• 🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, vaisseaux en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
• 🎓 Praticienne en Programmation Neuro-Linguistique & PNL Somatique, Coach Professionnelle en accompagnement au changement, diplômée d'État (RNCP, NLPNL)
Description
♥ Pratique relaxante et méditative
Yin yoga est une pratique calme avec des postures tenues pendant plusieurs minutes, accompagnées d’une respiration lente et profonde, en utilisant le poids du corps et la force de gravité.
Le Yin yoga permet de s'abandonner et trouver un état restauratif dans le non-faire en pleine conscience.
Yin yoga est une pratique calme avec des postures tenues pendant plusieurs minutes, accompagnées d’une respiration lente et profonde, en utilisant le poids du corps et la force de gravité.
Le Yin yoga permet de s'abandonner et trouver un état restauratif dans le non-faire en pleine conscience.
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Jeudi, 16 mars
14:30
Anastasia
COACHING-PNL individuel à Orgeval 78
Ohm Studio, 457 rue de la gare à Orgeval
COACHING-PNL individuel à Orgeval 78
16 mars 2023 •
14:30 - 15:45
Ohm Studio, 457 rue de la gare à Orgeval
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers de Yoga & Sonothérapie !
Je vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique - Vinyasa
- Yoga Restauratif - Yin Yoga, Yoga Nidra (sommeil conscient), Méditation & Pranayama
- Yin Yang Yoga - union des polarités
Ma pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout.
A très vite sur le tapis !
• 🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY, Inde & France)
• 🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, vaisseaux en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
• 🎓 Praticienne en Programmation Neuro-Linguistique & PNL Somatique, Coach Professionnelle en accompagnement au changement, diplômée d'État (RNCP, NLPNL)
Description
☯️ Coaching - PNL & somatique individuel (génératif & thérapeutique)
• Accompagnement des transitions pro & perso ;
• Préparation mentale & motivation (viser son objectif) ;
• Lever des obstacles, guérir ses blessures pour retrouver la paix intérieure et franchir un nouveau seuil (blocages, résistances, gestion du stress /émotions /sensations, sommeil, anxiété, relation difficile, peur, phobies, maux physiques /sensations /situations répétitives non désirées, comportement non souhaité...)
.
Avec ANASTASIA LEBOURG • Coach Professionnel Certifiée RNCP • Praticienne PNL Certifiée RNCP • Coach PNL Somatique Certifiée
• Tarif 1h15 : 90€ / 80€ abonnés (prévoir 1 à 2 séances)
• Me contacter pour un autre créneau et plus d'info à namaste@ohm-fusion.fr et 06 72 05 18 52
• Accompagnement des transitions pro & perso ;
• Préparation mentale & motivation (viser son objectif) ;
• Lever des obstacles, guérir ses blessures pour retrouver la paix intérieure et franchir un nouveau seuil (blocages, résistances, gestion du stress /émotions /sensations, sommeil, anxiété, relation difficile, peur, phobies, maux physiques /sensations /situations répétitives non désirées, comportement non souhaité...)
.
Avec ANASTASIA LEBOURG • Coach Professionnel Certifiée RNCP • Praticienne PNL Certifiée RNCP • Coach PNL Somatique Certifiée
• Tarif 1h15 : 90€ / 80€ abonnés (prévoir 1 à 2 séances)
• Me contacter pour un autre créneau et plus d'info à namaste@ohm-fusion.fr et 06 72 05 18 52
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19:30
Anastasia
Yoga Dynamique @Ohm - VINYASA (énergisant & créatif)
Ohm Studio, 457 rue de la Gare à Orgeval
Yoga Dynamique @Ohm - VINYASA (énergisant & créatif)
16 mars 2023 •
19:30 - 20:45
Ohm Studio, 457 rue de la Gare à Orgeval
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers de Yoga & Sonothérapie !
Je vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique - Vinyasa
- Yoga Restauratif - Yin Yoga, Yoga Nidra (sommeil conscient), Méditation & Pranayama
- Yin Yang Yoga - union des polarités
Ma pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout.
A très vite sur le tapis !
• 🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY, Inde & France)
• 🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, vaisseaux en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
• 🎓 Praticienne en Programmation Neuro-Linguistique & PNL Somatique, Coach Professionnelle en accompagnement au changement, diplômée d'État (RNCP, NLPNL)
Description
♥ Enchaînement énergisant, créatif & souffle pour sculpter le corps & apaiser l'esprit !
Objectif : Idéal pour mettre en mouvement votre corps et en pause votre mental ! Énergie & lâcher-prise, tonicité & force, souplesse & fluidité des mouvements
Le professeur vous guide progressivement vers l'enchaînement des mouvements énergisant, liant le souffle, les sensations, la chaleur, les postures... Une détente relaxante en Savasana (allongé sur le dos) vous attend à la fin de la séance.
NIVEAU: Tous niveaux (débutants - bonne condition physique)
Objectif : Idéal pour mettre en mouvement votre corps et en pause votre mental ! Énergie & lâcher-prise, tonicité & force, souplesse & fluidité des mouvements
Le professeur vous guide progressivement vers l'enchaînement des mouvements énergisant, liant le souffle, les sensations, la chaleur, les postures... Une détente relaxante en Savasana (allongé sur le dos) vous attend à la fin de la séance.
NIVEAU: Tous niveaux (débutants - bonne condition physique)
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Vendredi, 17 mars
12:15
Anastasia
Yoga Dynamique @Ohm - VINYASA (énergisant & créatif)
Ohm Studio, 457 rue de la gare, Orgeval 78
Yoga Dynamique @Ohm - VINYASA (énergisant & créatif)
17 mars 2023 •
12:15 - 13:15
Ohm Studio, 457 rue de la gare, Orgeval 78
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers de Yoga & Sonothérapie !
Je vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique - Vinyasa
- Yoga Restauratif - Yin Yoga, Yoga Nidra (sommeil conscient), Méditation & Pranayama
- Yin Yang Yoga - union des polarités
Ma pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout.
A très vite sur le tapis !
• 🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY, Inde & France)
• 🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, vaisseaux en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
• 🎓 Praticienne en Programmation Neuro-Linguistique & PNL Somatique, Coach Professionnelle en accompagnement au changement, diplômée d'État (RNCP, NLPNL)
Description
♥ Enchaînement énergisant, créatif & souffle pour sculpter le corps & apaiser l'esprit !
Objectif : Idéal pour mettre en mouvement votre corps et en pause votre mental ! Énergie & lâcher-prise, tonicité & force, souplesse & fluidité des mouvements
Le professeur vous guide progressivement vers l'enchaînement des mouvements énergisant, liant le souffle, les sensations, la chaleur, les postures... Une détente relaxante en Savasana (allongé sur le dos) vous attend à la fin de la séance.
NIVEAU: Tous niveaux (bonne condition physique), convient aux personnes ayant déjà une base des postures de yoga (asana).
Objectif : Idéal pour mettre en mouvement votre corps et en pause votre mental ! Énergie & lâcher-prise, tonicité & force, souplesse & fluidité des mouvements
Le professeur vous guide progressivement vers l'enchaînement des mouvements énergisant, liant le souffle, les sensations, la chaleur, les postures... Une détente relaxante en Savasana (allongé sur le dos) vous attend à la fin de la séance.
NIVEAU: Tous niveaux (bonne condition physique), convient aux personnes ayant déjà une base des postures de yoga (asana).
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18:00
Anastasia
NEW classe @QUAI - Yoga dynamique & créatif • VINYASA & RELAXATION Annulé
Le Quai des Possibles, "Bulle pour Soi", St-Germain-en-Laye, 7 pl.Christiane Frahier (à 5min du centre ville - Tram13)
NEW classe @QUAI - Yoga dynamique & créatif • VINYASA & RELAXATION Annulé
17 mars 2023 •
18:00 - 19:15
Le Quai des Possibles, "Bulle pour Soi", St-Germain-en-Laye, 7 pl.Christiane Frahier (à 5min du centre ville - Tram13)
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers de Yoga & Sonothérapie !
Je vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique - Vinyasa
- Yoga Restauratif - Yin Yoga, Yoga Nidra (sommeil conscient), Méditation & Pranayama
- Yin Yang Yoga - union des polarités
Ma pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout.
A très vite sur le tapis !
• 🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY, Inde & France)
• 🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, vaisseaux en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
• 🎓 Praticienne en Programmation Neuro-Linguistique & PNL Somatique, Coach Professionnelle en accompagnement au changement, diplômée d'État (RNCP, NLPNL)
Description
Ouverture d'une nouvelle classe en Janvier dans un nouveau espace - éco-lieu plein de charme, situé dans l'ancienne Gare de Grande Ceinture à St-Germain-en-Laye au "QUAI DES POSSIBLES" :)) • L'heure du début est ajustable encore +/-15min (à vos votes!)
• VINYASA yoga - une invitation à la méditation en mouvement en pleine conscience. Venez explorer cette magnifique pratique de yoga dynamique & créative. Développez votre conscience corporelle et votre présence ! Idéal pour mettre en mouvement votre corps et en pause votre mental, évacuer les tensions et faire le plein d'énergie !
• MATERIEL : tenue confortable + gourde + tapis yoga anti-dérapent (si vous en avez)
• Tarif à l'unité : 20€; Pass spécial Quai 10 cours : 160€
+ tarif préférentiel pour les coworkers ! Info+ à namaste@ohm-fusion.fr
• Rdv : 10-15min avant le début dans l'espace bien-être - "Bulle pour Soi" au rdc du Quai.
• Parking gratuit devant le Quai ou à 5min du centre ville en T13
• VINYASA yoga - une invitation à la méditation en mouvement en pleine conscience. Venez explorer cette magnifique pratique de yoga dynamique & créative. Développez votre conscience corporelle et votre présence ! Idéal pour mettre en mouvement votre corps et en pause votre mental, évacuer les tensions et faire le plein d'énergie !
• MATERIEL : tenue confortable + gourde + tapis yoga anti-dérapent (si vous en avez)
• Tarif à l'unité : 20€; Pass spécial Quai 10 cours : 160€
+ tarif préférentiel pour les coworkers ! Info+ à namaste@ohm-fusion.fr
• Rdv : 10-15min avant le début dans l'espace bien-être - "Bulle pour Soi" au rdc du Quai.
• Parking gratuit devant le Quai ou à 5min du centre ville en T13
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19:30
Anastasia
COACHING-PNL individuel à St-Germain-en-Laye (à 16h ou à 19h30)
Quai des Possibles, St-Germain-en-Laye, 7 pl.Christiane Frahier
COACHING-PNL individuel à St-Germain-en-Laye (à 16h ou à 19h30)
17 mars 2023 •
19:30 - 20:45
Quai des Possibles, St-Germain-en-Laye, 7 pl.Christiane Frahier
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers de Yoga & Sonothérapie !
Je vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique - Vinyasa
- Yoga Restauratif - Yin Yoga, Yoga Nidra (sommeil conscient), Méditation & Pranayama
- Yin Yang Yoga - union des polarités
Ma pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout.
A très vite sur le tapis !
• 🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY, Inde & France)
• 🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, vaisseaux en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
• 🎓 Praticienne en Programmation Neuro-Linguistique & PNL Somatique, Coach Professionnelle en accompagnement au changement, diplômée d'État (RNCP, NLPNL)
Description
☯️ Coaching - PNL & somatique individuel (génératif & thérapeutique)
• Accompagnement des transitions pro & perso;
• Préparation mentale & motivation (viser son objectif) ;
• Lever des obstacles, guérir ses blessures pour retrouver la paix intérieure et franchir un nouveau seuil ! (blocages, résistances, gestion du stress /émotions /sensations, sommeil, anxiété, relation difficile, peur, phobies, maux physiques /sensations /situations répétitives non désirées, comportement non souhaité...).
.
Avec ANASTASIA LEBOURG • Coach Professionnel Certifiée RNCP (ACTP-ICF) • Praticienne PNL Certifiée RNCP • Coach PNL Somatique Certifiée (RNCP, NLPNL)
• Tarif 1h15 : 95€ / 80€ coworker Quai (prévoir 1 à 2 séances)
.
• Me contacter pour un autre créneau et plus d'info à namaste@ohm-fusion.fr et sms 06 72 05 18 52
• Accompagnement des transitions pro & perso;
• Préparation mentale & motivation (viser son objectif) ;
• Lever des obstacles, guérir ses blessures pour retrouver la paix intérieure et franchir un nouveau seuil ! (blocages, résistances, gestion du stress /émotions /sensations, sommeil, anxiété, relation difficile, peur, phobies, maux physiques /sensations /situations répétitives non désirées, comportement non souhaité...).
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Avec ANASTASIA LEBOURG • Coach Professionnel Certifiée RNCP (ACTP-ICF) • Praticienne PNL Certifiée RNCP • Coach PNL Somatique Certifiée (RNCP, NLPNL)
• Tarif 1h15 : 95€ / 80€ coworker Quai (prévoir 1 à 2 séances)
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• Me contacter pour un autre créneau et plus d'info à namaste@ohm-fusion.fr et sms 06 72 05 18 52
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Samedi, 18 mars
10:30
Ohm team
Weekend douceur @Zoom+Replay - HATHA & Sonothérapie (doux & tonifiant) En ligne
Online-Zoom
Weekend douceur @Zoom+Replay - HATHA & Sonothérapie (doux & tonifiant) En ligne
18 mars 2023 •
10:30 - 11:30
Online-Zoom
Description
Cours d'un rythme lent et tonifiant et accessible à tous, inspiré de Hatha yoga et de Yoga du son. •• Il vous invite à démarrer votre week-end du bon pied et en douceur. •• Guidé par Larissa, il se déroule en 2 temps : 45min pratique posturale douce et tonifiante, suivi de 15min de relaxation sonore en posture allongée - Shavasana.
••
La pratique de Hatha yoga vous aidera à vous détendre, dénouer les tensions musculaires et à activer le souffle conscient et profond.
••
Bain Sonore - une pratique apaisante et insolite. Plus de 10 d'instruments ethniques à découvrir et le son en 3D.
••
MATÉRIEL : tapis de yoga + casque /écouteurs sont fortement conseillés pour une meilleure expérience sonore ••
*REPLAY disponible jusqu'au prochain cours
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La pratique de Hatha yoga vous aidera à vous détendre, dénouer les tensions musculaires et à activer le souffle conscient et profond.
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Bain Sonore - une pratique apaisante et insolite. Plus de 10 d'instruments ethniques à découvrir et le son en 3D.
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MATÉRIEL : tapis de yoga + casque /écouteurs sont fortement conseillés pour une meilleure expérience sonore ••
*REPLAY disponible jusqu'au prochain cours
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Dimanche, 19 mars
10:30
Anastasia
ATELIER @QUAI - VINYASA YOGA & NIDRA
Le Quai des Possibles, St-Germain-en-Laye, 7 pl.Christiane Frahier (à 5min du centre ville - T13)
ATELIER @QUAI - VINYASA YOGA & NIDRA
19 mars 2023 •
10:30 - 12:30
Le Quai des Possibles, St-Germain-en-Laye, 7 pl.Christiane Frahier (à 5min du centre ville - T13)
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers de Yoga & Sonothérapie !
Je vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique - Vinyasa
- Yoga Restauratif - Yin Yoga, Yoga Nidra (sommeil conscient), Méditation & Pranayama
- Yin Yang Yoga - union des polarités
Ma pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout.
A très vite sur le tapis !
• 🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY, Inde & France)
• 🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, vaisseaux en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
• 🎓 Praticienne en Programmation Neuro-Linguistique & PNL Somatique, Coach Professionnelle en accompagnement au changement, diplômée d'État (RNCP, NLPNL)
Description
Heureuse de vous proposer un nouvel atelier "Vinyasa yoga & Nidra" à Saint Germain en Laye @Le Quai des Possibles. Venez réveiller le feu intérieur et plonger dans le sommeil du yoga !
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Cet atelier se déroule en deux temps (10h30-12h30):
🔥 VINYASA YOGA (doux) : explorez les mouvements et les postures avec le yoga énergisant et créatif, synchronisé avec le souffle conscient des yogis ! (renforcer et assouplir le corps en développant votre conscience corporelle et votre présence!)
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😴 YOGA NIDRA : embarquez-vous pour un voyage intérieur ! Une expérience méditative profonde sans effort, bercé par le bol tibétain (relaxation profonde, lâcher-prise et ressourcement). D'après les études scientifiques 30 min du yoga Nidra est équivalent de 4 cycles du sommeil profond.
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MATERIEL: apportez votre tapis de yoga (si vous en avez) + petit plaid (pull chaud) pour le Nidra
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TARIF découverte : 20€
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🥗 Et pourquoi pas prolonger ce moment avec le déjeuner veggie organisé par le Quai?
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Comment s'y rendre : Le Quai se situe à 5' du centre ville (rer A) en T13 (parking gratuit devant)
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A très vite sur le tapis!
Anastasia
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Cet atelier se déroule en deux temps (10h30-12h30):
🔥 VINYASA YOGA (doux) : explorez les mouvements et les postures avec le yoga énergisant et créatif, synchronisé avec le souffle conscient des yogis ! (renforcer et assouplir le corps en développant votre conscience corporelle et votre présence!)
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😴 YOGA NIDRA : embarquez-vous pour un voyage intérieur ! Une expérience méditative profonde sans effort, bercé par le bol tibétain (relaxation profonde, lâcher-prise et ressourcement). D'après les études scientifiques 30 min du yoga Nidra est équivalent de 4 cycles du sommeil profond.
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MATERIEL: apportez votre tapis de yoga (si vous en avez) + petit plaid (pull chaud) pour le Nidra
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TARIF découverte : 20€
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🥗 Et pourquoi pas prolonger ce moment avec le déjeuner veggie organisé par le Quai?
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Comment s'y rendre : Le Quai se situe à 5' du centre ville (rer A) en T13 (parking gratuit devant)
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A très vite sur le tapis!
Anastasia
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10:30
Anastasia
Yoga Dynamique @Golf - VINYASA & MÉDITATION (énergisant & créatif) Annulé
Golf Studio, RDV 1er étage (château blanc du Golf): 12 rue du Parc du Béthemont, Orgeval
Yoga Dynamique @Golf - VINYASA & MÉDITATION (énergisant & créatif) Annulé
19 mars 2023 •
10:30 - 12:00
Golf Studio, RDV 1er étage (château blanc du Golf): 12 rue du Parc du Béthemont, Orgeval
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers de Yoga & Sonothérapie !
Je vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique - Vinyasa
- Yoga Restauratif - Yin Yoga, Yoga Nidra (sommeil conscient), Méditation & Pranayama
- Yin Yang Yoga - union des polarités
Ma pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout.
A très vite sur le tapis !
• 🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY, Inde & France)
• 🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, vaisseaux en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
• 🎓 Praticienne en Programmation Neuro-Linguistique & PNL Somatique, Coach Professionnelle en accompagnement au changement, diplômée d'État (RNCP, NLPNL)
Description
♥ Enchaînement énergisant, créatif & souffle. Idéal pour sculpter le corps & apaiser l'esprit !
Le professeur vous guide progressivement vers l'enchaînement des mouvements énergisant, liant le souffle, les sensations, la chaleur, les postures... Une détente relaxante en Savasana (allongé sur le dos) vous attend à la fin de la séance.
NIVEAU: Tous niveaux (bonne condition physique)
Le professeur vous guide progressivement vers l'enchaînement des mouvements énergisant, liant le souffle, les sensations, la chaleur, les postures... Une détente relaxante en Savasana (allongé sur le dos) vous attend à la fin de la séance.
NIVEAU: Tous niveaux (bonne condition physique)
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