♥ Pratique posturale méditative douce et profonde au sol, accompagnée d'une expérience vibratoire avec les instruments de Sonothérapie et divers exercices de respiration yogique (pranayama).

Objectifs : Lâcher-prise, pleine conscience, calme intérieur, souplesse, équilibre du système nerveux et sommeil, libérer les tensions émotionnelles et physiques, stimuler les tissus conjonctifs profonds (fascias, tendons, articulations, os, muscles)!

Le Yin yoga vous invite à vous abandonner et à trouver un état restauratif dans le non-faire en pleine conscience. Cette pratique calme s’axe sur tous les méridiens d’acupuncture et leurs connexions aux organes pour une régénération et un rééquilibre profond de tous les systèmes. Les postures sont tenues plusieurs minutes de manière détendue au sol, utilisant le poids du corps et la force de gravité.

Le yoga restauratif ouvre la voie à une forme de méditation basée sur le corps. Divers exercices de respiration consciente, ainsi que les fréquences sonores viendront enrichir l'expérience profondément agréable. En fin de séance, une relaxation guidée vous attend pour le total lâcher-prise et régénération.

RDV: venez 5-10min avant le début, prévoir une tenue confortable et chaude (tout le matériel est sur place)

♥ Enchaînement énergisant et créatif pour sculpter le corps et apaiser l'esprit !

Objectifs : Bien-être immédiat pour le corps et l’esprit et un équilibre de vie ! énergie vitale, re-connexion à soi et détente, santé physique & mentale, renforcement musculaire, assouplissement; centrage et développement de votre conscience corporelle et respiratoire; amélioration des systèmes digestif, nerveux et cardio-vasculaire; prévention/gestion des douleurs physiques, et plus encore !

Idéal pour mettre en mouvement votre corps et en pause votre mental !

Anastasia vous guide pas à pas dans une série de mouvements dynamiques et créatifs, où souffle, sensations, chaleur et postures se synchronisent en pleine conscience. La séance se conclut par une relaxation guidée en Savasana, allongé sur le dos, permettant une détente profonde.

Chaque séance est une invitation à explorer votre être dans toutes ses dimensions : physique, émotionnelle, mentale, énergétique et spirituelle.

NIVEAU: Tous niveaux (débutants - bonne condition physique)
RDV: venez 5-10min avant le début (prévoir une tenue confortable et légère)

NOUVEAUTÉ 2025
🌟 Une nouvelle classe « YANG et YIN Yoga » vous attend en 2025 avec deux créneaux au choix (ajustables de ±15/30 minutes) :
🧘 — Mardi à ~12h15
et 🧘 — Vendredi à ~11h

💓 Inspirée de Vinyasa et Yin yoga, alliant les anciennes traditions et les approches contemporaines 🤸🏻‍♀️, voici l’esprit de cette classe :

🤸🏻‍♀️ Tonifier le corps tout en apaisant le mental, avec douceur et fluidité.

🤸🏻‍♀️ Explorer les énergies complémentaires YANG et YIN dans une même session.

🤸🏻‍♀️ Ajuster librement l’équilibre entre ces deux énergies selon les saisons et les besoins du moment.
🤸🏻‍♀️ Découvrir et maitriser divers exercices de respiration yogique (Pranayama).
🤸🏻‍♀️ Profiter d'une expérience vibratoire unique grâce aux instruments de Sonothérapie (Sound Healing).

Commencez la nouvelle année avec une bonne Résolution et des belles Vibrations !

INSCRIPTIONS
🌟 Offre de rentrée Janvier-Juin 2025 (valable jusqu’au 20 janvier)
- - - Cours d’essai /découverte (déductible de l'abonnement)
- - - - - Abonnement 6 mois
- - - - - - Cartes (10, 20, 30 classes)

NOUVEAU YOGI ?
👉 Réserve ton classe d’essai directement sur le site web (planning)
Besoin de plus de renseignements ?
Je reste à ton écoute à 💌 namaste@ohm-fusion.fr et au 06 72 05 18 52

A très vite sur les tapis 🙏🏻
Namaste,
Anastasia

♥ Enchaînement énergisant et créatif pour sculpter le corps et apaiser l'esprit !

Objectifs : Bien-être immédiat pour le corps et l’esprit et un équilibre de vie ! énergie vitale, re-connexion à soi et détente, santé physique & mentale, renforcement musculaire, assouplissement; centrage et développement de votre conscience corporelle et respiratoire; amélioration des systèmes digestif, nerveux et cardio-vasculaire; prévention/gestion des douleurs physiques, et plus encore !

Idéal pour mettre en mouvement votre corps et en pause votre mental !

Anastasia vous guide pas à pas dans une série de mouvements dynamiques et créatifs, où souffle, sensations, chaleur et postures se synchronisent en pleine conscience. La séance se conclut par une relaxation guidée en Savasana (allongé sur le dos) pour une détente profonde.

Chaque séance est une invitation à explorer votre être dans toutes ses dimensions : physique, émotionnelle, mentale, énergétique et spirituelle.

NIVEAU: Tous niveaux (débutants - bonne condition physique)
RDV à 18h pour commencer au plus tard à 18h10 (prévoir une tenue confortable et légère)

♥ Pratique posturale méditative douce et profonde au sol, accompagnée d'une expérience vibratoire avec les instruments de Sonothérapie et divers exercices de respiration yogique (pranayama).

Objectifs : Lâcher-prise, pleine conscience, calme intérieur, souplesse, équilibre du système nerveux et sommeil, libérer les tensions émotionnelles et physiques, stimuler les tissus conjonctifs profonds (fascias, tendons, articulations, os, muscles)

Le Yin yoga vous invite à vous abandonner et à trouver un état restauratif dans le non-faire en pleine conscience. Cette pratique calme s’axe sur tous les méridiens d’acupuncture et leurs connexions aux organes pour une régénération et un rééquilibre profond de tous les systèmes. Les postures sont tenues plusieurs minutes de manière détendue au sol, utilisant le poids du corps et la force de gravité.

Le yoga restauratif ouvre la voie à une forme de méditation basée sur le corps. Divers exercices de respiration consciente, ainsi que les fréquences sonores viendront enrichir l'expérience profondément agréable. En fin de séance, une relaxation guidée vous attend pour le total lâcher-prise et régénération.

RDV: venez 5 min avant le début (prévoir une tenue confortable et chaude)
Tout le matériel est sur place

NOUVEAUTÉ 2025
🌟 Une nouvelle classe « YANG et YIN Yoga » vous attend en 2025 avec deux créneaux au choix (ajustables de ±15/30 minutes) :
🧘 — Mardi à ~12h15
et 🧘 — Vendredi à ~11h

💓 Inspirée de Vinyasa et Yin yoga, alliant les anciennes traditions et les approches contemporaines 🤸🏻‍♀️, voici l’esprit de cette classe :

🤸🏻‍♀️ Tonifier le corps tout en apaisant le mental, avec douceur et fluidité.

🤸🏻‍♀️ Explorer les énergies complémentaires YANG et YIN dans une même session.

🤸🏻‍♀️ Ajuster librement l’équilibre entre ces deux énergies selon les saisons et les besoins du moment.
🤸🏻‍♀️ Découvrir et maitriser divers exercices de respiration yogique (Pranayama).
🤸🏻‍♀️ Profiter d'une expérience vibratoire unique grâce aux instruments de Sonothérapie (Sound Healing).

Commencez la nouvelle année avec une bonne Résolution et des belles Vibrations !

INSCRIPTIONS
🌟 Offre de rentrée Janvier-Juin 2025 (valable jusqu’au 20 janvier)
- - - Cours d’essai /découverte (déductible de l'abonnement)
- - - - - Abonnement 6 mois
- - - - - - Cartes (10, 20, 30 classes)

NOUVEAU YOGI ?
👉 Réserve ton classe d’essai directement sur le planning.
Besoin de plus de renseignements ?
Je reste à ton écoute à 💌 namaste@ohm-fusion.fr et au 06 72 05 18 52

A très vite sur les tapis 🙏🏻
Namaste,
Anastasia

♥ Enchaînement énergisant et créatif pour sculpter le corps et apaiser l'esprit !

Objectifs : Bien-être immédiat pour le corps et l’esprit et un équilibre de vie ! énergie vitale, re-connexion à soi et détente, santé physique & mentale, renforcement musculaire, assouplissement; centrage et développement de votre conscience corporelle et respiratoire; amélioration des systèmes digestif, nerveux et cardio-vasculaire; prévention/gestion des douleurs physiques, et plus encore !

Idéal pour mettre en mouvement votre corps et en pause votre mental !

Anastasia vous guide pas à pas dans une série de mouvements dynamiques et créatifs, où souffle, sensations, chaleur et postures se synchronisent en pleine conscience. La séance se conclut par une relaxation guidée en Savasana, allongé sur le dos, permettant une détente profonde.

Chaque séance est une invitation à explorer votre être dans toutes ses dimensions : physique, émotionnelle, mentale, énergétique et spirituelle.

NIVEAU: Tous niveaux (débutants - bonne condition physique)
RDV: venez 5-10min avant le début (prévoir une tenue confortable et légère)

L'atelier "Deep relax et healing" - l'édition spéciale de la nouvelle année est l'occasion idéale pour authentifier votre Intention profonde - Sankalpa (cap 2025) qui vous guidera toute l'année ✨.

La séance se déroulera autour des pratiques méditatives et régénérantes : 🌙 Yoga Nidra et Bain sonore✨, allongé sous un plaid, bercé par les vibrations envoutantes et les sons purs des bols en Cristal de Quartz et d'autres instruments de Sonothérapie. Progressivement chacun est transporté vers un état profond de relaxation, de paix et d'harmonie intérieure.

😴 — Le yoga NIDRA littéralement du sanskrit "sommeil conscient du yoga" n'est pas une pratique mais un état. Il vous invite progressivement dans l'espace paradoxal entre veille et sommeil, à l’entre-deux. Cet état crée des conditions de réceptivité idéales, en ouvrant le champs des possibles (l’état de pure conscience - l'expérience de pure méditation). Il induit un état d’une profonde relaxation au niveau physique, émotionnel, mental et spirituel.

💎 — Dans cet état de tranquillité profonde, laissez ensuite les sons captivants des bols en Cristal vous transporter dans un voyage à la fois intérieur et cosmique, libérateur et régénérant. Les fréquences cristallines des bols en Cristal de Quartz replissent l’espace et offrent une expérience unique de liberté et de créativité. Les bols cristallins émettent un son pur, vibratoire et circulaire, générant un massage intérieur apaisant (produisant un effet profond sur les organes, les tissus, les cellules et les atomes (mémoire cellulaire), ainsi que sur les systèmes circulatoire, endocrinien et métabolique).

✍️ — Mon Intention 2025 (exercice guidé - dév. personnel)

PARTICIPATION : 40€ / -10% avec le code abonné (sur réservation en ligne)
MATERIEL : tout est sur place (vous pouvez apporter votre plaid pour plus de confort, gourde, block-note)

Découvrez l'alchimie puissante du "Yoga et Sound Healing", qui vous conduira naturellement vers:
🪄 régénération profonde et états méditatifs (ralentissement des ondes cérébrales: thêta, delta)
🪄 lâcher-prise et libération émotionnelle
🪄 reconnexion à soi, intuition et créativité
🪄 clarté mentale et expansion de conscience
🪄 éveil intérieur, harmonie et spiritualité

A très vite pour ce moment hors du temps 🙏🏻
Anastasia