♥ Pratique posturale méditative douce et profonde au sol, accompagnée d'une expérience vibratoire avec les instruments de Sonothérapie et divers exercices de respiration yogique (pranayama).

Objectifs : Lâcher-prise, pleine conscience, calme intérieur, souplesse, équilibre du système nerveux et sommeil, libérer les tensions émotionnelles et physiques, stimuler les tissus conjonctifs profonds (fascias, tendons, articulations, os, muscles)!

Le Yin yoga vous invite à vous abandonner et à trouver un état restauratif dans le non-faire en pleine conscience. Cette pratique calme s’axe sur tous les méridiens d’acupuncture et leurs connexions aux organes pour une régénération et un rééquilibre profond de tous les systèmes. Les postures sont tenues plusieurs minutes de manière détendue au sol, utilisant le poids du corps et la force de gravité.

Le yoga restauratif ouvre la voie à une forme de méditation basée sur le corps. Divers exercices de respiration consciente, ainsi que les fréquences sonores viendront enrichir l'expérience profondément agréable. En fin de séance, une relaxation guidée vous attend pour le total lâcher-prise et régénération.

RDV: venez 5-10min avant le début, prévoir une tenue confortable et chaude (tout le matériel est sur place)

♥ Enchaînement énergisant et créatif pour sculpter le corps et apaiser l'esprit !

Objectifs : Bien-être immédiat pour le corps et l’esprit et un équilibre de vie ! énergie vitale, re-connexion à soi et détente, santé physique & mentale, renforcement musculaire, assouplissement; centrage et développement de votre conscience corporelle et respiratoire; amélioration des systèmes digestif, nerveux et cardio-vasculaire; prévention/gestion des douleurs physiques, et plus encore !

Idéal pour mettre en mouvement votre corps et en pause votre mental !

Anastasia vous guide pas à pas dans une série de mouvements dynamiques et créatifs, où souffle, sensations, chaleur et postures se synchronisent en pleine conscience. La séance se conclut par une relaxation guidée en Savasana, allongé sur le dos, permettant une détente profonde.

Chaque séance est une invitation à explorer votre être dans toutes ses dimensions : physique, émotionnelle, mentale, énergétique et spirituelle.

NIVEAU: Tous niveaux (débutants - bonne condition physique)
RDV: venez 5-10min avant le début (prévoir une tenue confortable et légère)

NOUVEAUTÉ 2025
🌟 Une nouvelle classe « YANG et YIN Yoga » s'ouvre en 2025 avec deux créneaux au choix (ajustables de ±15/30 minutes) :
🧘 — Mardi à ~12h15
et 🧘 — Vendredi à ~11h

💓 Inspirée de Vinyasa et Yin yoga, alliant les anciennes traditions et les approches contemporaines 🤸🏻‍♀️, voici l’esprit de cette classe :

🤸🏻‍♀️ Tonifier le corps tout en apaisant le mental, avec douceur et fluidité.

🤸🏻‍♀️ Explorer les énergies complémentaires YANG et YIN dans une même session.

🤸🏻‍♀️ Ajuster librement l’équilibre entre ces deux énergies selon les saisons et les besoins du moment.
🤸🏻‍♀️ Découvrir et maitriser divers exercices de respiration yogique (Pranayama).
🤸🏻‍♀️ Profiter d'une expérience vibratoire unique grâce aux instruments de Sonothérapie (Sound Healing).

Quoi de mieux pour débuter l'année avec sérénité et bonne énergie !

INSCRIPTIONS
- - - Cours d’essai /découverte (déductible de l'abonnement)
- - - - - Abonnement 6 mois
- - - - - - Cartes (10, 20, 30 classes)

NOUVEAU YOGI ?
👉 Réserve ton classe d’essai directement sur le site web (planning)
Besoin de plus de renseignements ?
Je reste à ton écoute à 💌 namaste@ohm-fusion.fr et au 06 72 05 18 52

A très vite sur les tapis 🙏🏻
Namaste,
Anastasia

♥ Enchaînement énergisant et créatif pour sculpter le corps et apaiser l'esprit !

Objectifs : Bien-être immédiat pour le corps et l’esprit et un équilibre de vie ! énergie vitale, re-connexion à soi et détente, santé physique & mentale, renforcement musculaire, assouplissement; centrage et développement de votre conscience corporelle et respiratoire; amélioration des systèmes digestif, nerveux et cardio-vasculaire; prévention/gestion des douleurs physiques, et plus encore !

Idéal pour mettre en mouvement votre corps et en pause votre mental !

Anastasia vous guide pas à pas dans une série de mouvements dynamiques et créatifs, où souffle, sensations, chaleur et postures se synchronisent en pleine conscience. La séance se conclut par une relaxation guidée en Savasana (allongé sur le dos) pour une détente profonde.

Chaque séance est une invitation à explorer votre être dans toutes ses dimensions : physique, émotionnelle, mentale, énergétique et spirituelle.

NIVEAU: Tous niveaux (débutants - bonne condition physique)
RDV à 18h pour commencer au plus tard à 18h10 (prévoir une tenue confortable et légère)

♥ Pratique posturale méditative douce et profonde au sol, accompagnée d'une expérience vibratoire avec les instruments de Sonothérapie et divers exercices de respiration yogique (pranayama).

Objectifs : Lâcher-prise, pleine conscience, calme intérieur, souplesse, équilibre du système nerveux et sommeil, libérer les tensions émotionnelles et physiques, stimuler les tissus conjonctifs profonds (fascias, tendons, articulations, os, muscles)

Le Yin yoga vous invite à vous abandonner et à trouver un état restauratif dans le non-faire en pleine conscience. Cette pratique calme s’axe sur tous les méridiens d’acupuncture et leurs connexions aux organes pour une régénération et un rééquilibre profond de tous les systèmes. Les postures sont tenues plusieurs minutes de manière détendue au sol, utilisant le poids du corps et la force de gravité.

Le yoga restauratif ouvre la voie à une forme de méditation basée sur le corps. Divers exercices de respiration consciente, ainsi que les fréquences sonores viendront enrichir l'expérience profondément agréable. En fin de séance, une relaxation guidée vous attend pour le total lâcher-prise et régénération.

RDV: venez 5 min avant le début (prévoir une tenue confortable et chaude)
Tout le matériel est sur place

NOUVEAUTÉ 2025
🌟 Une nouvelle classe « YANG et YIN Yoga » s'ouvre en 2025 avec deux créneaux au choix (ajustables de ±15/30 minutes) :
🧘 — Mardi à ~12h15
et 🧘 — Vendredi à ~11h

💓 Inspirée de Vinyasa et Yin yoga, alliant les anciennes traditions et les approches contemporaines 🤸🏻‍♀️, voici l’esprit de cette classe :

🤸🏻‍♀️ Tonifier le corps tout en apaisant le mental, avec douceur et fluidité.

🤸🏻‍♀️ Explorer les énergies complémentaires YANG et YIN dans une même session.

🤸🏻‍♀️ Ajuster librement l’équilibre entre ces deux énergies selon les saisons et les besoins du moment.
🤸🏻‍♀️ Découvrir et maitriser divers exercices de respiration yogique (Pranayama).
🤸🏻‍♀️ Profiter d'une expérience vibratoire unique grâce aux instruments de Sonothérapie (Sound Healing).

Quoi de mieux pour débuter l'année avec sérénité et bonne énergie !

INSCRIPTIONS par e-mail à namaste@ohm-fusion.fr
- - - Cours d’essai /découverte (déductible de l'abonnement)
- - - - - Abonnement 6 mois
- - - - - - Cartes (10, 20, 30 classes)

NOUVEAU YOGI ?
👉 Réserve ton classe d’essai directement sur le site web (planning)
Besoin de plus de renseignements ?
Je reste à ton écoute à 💌 namaste@ohm-fusion.fr et au 06 72 05 18 52

A très vite sur les tapis 🙏🏻
Namaste,
Anastasia

♥ Enchaînement énergisant et créatif pour sculpter le corps et apaiser l'esprit !

Objectifs : Bien-être immédiat pour le corps et l’esprit et un équilibre de vie ! énergie vitale, re-connexion à soi et détente, santé physique & mentale, renforcement musculaire, assouplissement; centrage et développement de votre conscience corporelle et respiratoire; amélioration des systèmes digestif, nerveux et cardio-vasculaire; prévention/gestion des douleurs physiques, et plus encore !

Idéal pour mettre en mouvement votre corps et en pause votre mental !

Anastasia vous guide pas à pas dans une série de mouvements dynamiques et créatifs, où souffle, sensations, chaleur et postures se synchronisent en pleine conscience. La séance se conclut par une relaxation guidée en Savasana, allongé sur le dos, permettant une détente profonde.

Chaque séance est une invitation à explorer votre être dans toutes ses dimensions : physique, émotionnelle, mentale, énergétique et spirituelle.

NIVEAU: Tous niveaux (débutants - bonne condition physique)
RDV: venez 5-10min avant le début (prévoir une tenue confortable et légère)

L'édition spéciale de la nouvelle année est l'occasion idéale pour authentifier votre Intention profonde - Sankalpa (cap 2025) qui vous guidera toute l'année ✨. Venez vous aligner à la fréquence de la réalité que vous souhaitez et cette réalité se manifestera !

Un moment de ressourcement et réconnexion, à travers des pratiques douces et régénérantes, vous attend. Chacun à son rythme est transporté dans un voyage intérieur, cosmique et libérateur. Vers l'alignement et l'harmonie plus grande entre le corps et l'esprit.

TROIS TEMPS DOUX :
🪄 — Le YIN yoga, bien qu’il s’agit d’une pratique posturale restaurative et méditative au sol. Le yin yoga stimule les tissus profonds (fascias, tendons, articulations, os, muscles,…) et s’axe sur tous les méridiens d’acupuncture et leurs connexions aux organes pour une régénération et un rééquilibre profond de tous les systèmes. 💓 Le processus sera accompagné par diverses techniques respiratoires et instruments de Sonothérapie (bols Tibétains, Diapasons et bien d'autres).

🪄 — Puis, laissez les sons et les vibrations envoutants des bols en Cristal de Quartz vous transporter dans un état de tranquillité profonde, allongé sous un plaid. Ce bain sonore est conçu pour aligner et restaurer votre énergie vitale (taux vibratoire), libérer des blocages et déséquilibres (physiques, émotionnels, psychiques, spirituel), favorisant un sentiment d'apaisement, d'harmonie intérieure et de renouveau. Ces fréquences pénètrent le corps humain générant un massage intérieur circulaire harmonieux et paisible.

✍️ — Mon Intention profonde - Sankalpa (cap 2025) : développement personnel (méthode unique). Profitons l'état de réceptivité idéal pour authentifier et planter votre graine d'Intention dans un sol fertile :)

Quoi de mieux pour débuter l'année avec sérénité, ressourcé et aligné ?

PARTICIPATION: 45€ (-10% avec code abonné)
Places limitées (sur réservation en ligne)
MATERIEL: tout est sur place (vous pouvez apporter votre plaid pour plus de confort + block-note)

À très bientôt pour ce moment suspendu !
Anastasia