A slow flow with therapeutic mouvements aimed to lengthen, stretch and reinforce muscles. A class is good for both: if you need to slow down and/or to boost energy. (All levels)

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Sitted or laying down postures that are held for 2-3 minutes to get into soft tissues to reach a nice and deep physical relaxation, followed by Yoga Nidra, a guided relaxation. A must-try class, especially if your energy is low.

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Le cours sera focalise sur les étirements.

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