Yin Yoga ist ein sehr ruhiger und passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird.
Die Positionen werden achtsam eingenommen und ca. 3 Minuten gehalten.
So kann man tief in die Stellung hinein entspannen und kommt zu innerer Ruhe.
Verborgene Verspannungen können bis tief in die Körperstrukturen losgelassen werden.

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