Rückbildungs-Yoga

Da sich der Körper in der Schwangerschaft auf die Versorgung und die Geburt unseres Kindes vorbereitet, ist es enorm wichtig, ihm auch nach der Geburt Aufmerksamkeit zu schenken.

In diesem Kurs werden durch gezielte, sanfte Übungen die tiefer liegenden Muskel und der Beckenboden vernetzt und gestärkt.
Der Atem hilft uns bei der Aufrichtung.
Becken, Hüften und Rücken bekommen ihre natürliche Stabilität und Beweglichkeit zurück.
Eventuelle Organsenkung und Inkontinenz lassen sich so beheben.

Viele Übungen können leicht in den Alltag eingebaut werden.
Erwecke Deine Körperintelligenz und erlebe so ein neues Körpergefühl.