In diesem Kurs ist der Fokus auf Kraftaufbau gerichtet.

Intensives Pranayama sorgt für reichlich Energie
Fordernde Sonnengrüße mit kraftvollen Variationen
längeres Halten der Asanas
und tiefes, langes Dehnen

sorgen für ein stetiges Wachsen der Körperkraft und Ausdauer. 

Das Herz-Kreislaufsystem wird gestärkt, die Flexibilität gesteigert.