Ein verspannter Rücken kann vieles erschweren: Bewegung, Atmung, sogar den Schlaf.
In diesem Kurs schenken wir deinem Rücken genau das, was er braucht: sanfte Mobilisation, kräftigende Haltungen und wohltuende Dehnung – Schritt für Schritt, im Atemrhythmus.

Du übst klassische Asanas aus dem Hatha Yoga – bewusst, achtsam und mit Raum für dich und deinen Körper.
So können Verspannungen gelöst, Schmerzen gelindert und neue Beweglichkeit aufgebaut werden.

Dieser Kurs ist besonders geeignet für Anfänger und alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten.