Du hast erste Erfahrungen mit Yoga gesammelt und möchtest nun tiefer eintauchen?
In diesem Kurs vertiefst Du die Grundlagen des Hatha Yoga nach Swami Shivananda – ruhig, achtsam und mit wachsendem Vertrauen in deine Praxis.

Was dich erwartet:
• Länger gehaltene Asanas für mehr Kraft, Stabilität und Beweglichkeit
• Ein abwechslungsreicher Sonnengruß mit wohltuenden Variationen
• Intensivere Atemübungen, die Dich zentrieren und Deine Energie stärken

Ob Du aus dem „Trau Dich“-Kurs kommst oder neu einsteigst – hier findest Du einen sicheren Rahmen, um Deine Praxis zu erweitern und Dich dabei selbst besser kennenzulernen.