Qi Gong – Meditation in Bewegung. Für Körper, Geist und Dein inneres Gleichgewicht.
Fühlst Du Dich manchmal rastlos, gestresst oder unruhig? Dann ist Qi Gong genau der Moment, der Dich sanft zurückholt. Mit fließenden, weichen Bewegungen – ähnlich dem bekannten Tai-Chi, doch ohne Konkurrenzkampf und ohne Druck – laden wir Dich ein, ganz bei Dir anzukommen. Qi Gong ist mehr als Gymnastik: Es ist ein liebevoller Tanz mit Deiner Lebensenergie, Qi — durch langsame Bewegungen, bewusste Atmung und achtsame Körperhaltung.
Hier darfst Du loslassen: Alte Verspannungen, Gedankenkarusselle, Anspannung — alles darf gehen. Stattdessen öffnet sich Raum: Für ruhige Atmung, sanfte Dehnung von Muskeln, Sehnen und Bändern, für Ausgeglichenheit und innere Weite. Du stärkst Deinen Körper, mobilisierst Gelenke und Muskeln und gibst Deiner Atmung neue Tiefe. Damit nicht nur Dein Körper aufatmet — sondern auch Dein Geist.
Qi Gong ist für Menschen, die ...
• ... Ruhe suchen und dem Alltag mit Gelassenheit begegnen wollen.
• ... sich mit sanfter Bewegung und ohne Leistungsdruck etwas Gutes tun möchten.
• ... wieder lernen wollen, ihren Körper bewusst wahrzunehmen — unabhängig von Alter oder Fitness.
Es braucht keine Vorkenntnisse — nur Offenheit, bequeme Kleidung und den Wunsch, Dir selbst einen Augenblick der Ruhe und Pflege zu schenken.
Willkommen in einer Oase der Langsamkeit, der Selbstfürsorge und der sanften Energie.
Lass Dich ein — spüre Dich, atme, bewege Dich und finde die Balance, die in Dir wohnt.