Ein klassischer Hatha Yoga Kurs nach Swami Shivananda, geeignet für Anfänger und Wiedereinsteiger.

Dazu gehören:

Atemübungen
Sonnengruß
Asanas
Entspannung und Meditation

Durch stetige Wiederholung der Abläufe in diesem Kurs, entfaltet Yoga seine außergewöhnliche und meditative Wirkung.

• Kraft und Flexibilität wird sanft und kontinuierlich aufgebaut
• der Geist kommt schneller zur Ruhe

Erlebe so die Entwicklung Deiner Yogapraxis

In diesem Kurs vertiefen wir die Grundlagen des Hatha Yoga nach Swami Shivananda.

Inhalte:

Asanas werden länger gehalten
dadurch entsteht mehr Kraft und Flexibilität
Der Sonnengruß wird mit Variationen angereichert
Die Atemtechniken werden intensiviert

Er ist als Folgekurs für „Trau Dich“, oder als selbständiger Anfängerkurs geeignet.

In diesem Kurs ist der Fokus auf Kraftaufbau gerichtet.

Intensives Pranayama sorgt für reichlich Energie
Fordernde Sonnengrüße mit kraftvollen Variationen
längeres Halten der Asanas
und tiefes, langes Dehnen

sorgen für ein stetiges Wachsen der Körperkraft und Ausdauer. 

Das Herz-Kreislaufsystem wird gestärkt, die Flexibilität gesteigert.

Willkommen in unserem Yogagarten.
Entfliehe dem Alltagsstress und tauche ein in unsere abgeschiedene Yoga-Oase.
Unser Yogagarten bietet dir Raum zum Atmen, egal ob du dich im Schatten unter einem majestätischen Baum entspannen möchtest oder lieber die warmen Sonnenstrahlen auf deiner Haut spürst. Hier kannst du die Natur in ihrer ganzen Pracht erleben und dich mit ihr verbinden.
Unser vielseitiges Programm ist für jeden geeignet, unabhängig von deinem Erfahrungsstand.
Von sanften Übungen für Einsteiger bis hin zu fortgeschrittenen Asanas findest du bei uns alles, um deine Yogapraxis zu vertiefen.
Bei widrigen Wetterbedingungen ziehen wir ins gemütliche Studio um.

Entdecke die Schönheit des Yoga im Einklang mit der Natur. Besuche uns im Yogagarten und finde deine innere Ruhe und Ausgeglichenheit.

Bei Rückenproblemen tut Yoga einfach gut.

In diesem Kurs werden Asanas aus dem Hatha Yoga geübt.
Der Rückenbereich wird sanft mobilisiert, gekräftigt und gedehnt.
Bereits vorhandene Rückenschmerzen können so gelindert werden.

Dieser Kurs wirkt ganzheitlich und ist für Anfänger geeignet.

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die aus diversen Gründen nicht mehr auf den Boden kommen, aber die positiven Wirkungen des Yoga nutzen möchten.

Die Übungen werden grundsätzlich sitzend, oder im Stehen geübt.
Der Stuhl dient dabei nicht nur als Sitzgelegenheit, sondern auch als Stütze.
Kraft und Beweglichkeit werden wieder aufgebaut, Balance und Koordinationsfähigkeit gefördert