Tauche ein in die Welt der Thai Yoga Massage, einer jahrhundertealten Heilkunst, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Sie ist eine einzigartige Kombination aus Akupressur, ayurvedischen Prinzipien und yogischen Dehnübungen, um Dir eine tiefgehende und ganzheitliche Entspannung zu bieten.

Was erwartet Dich?
Zielgerichteter Druck auf spezifische Punkte, um Blockaden zu lösen und den Energiefluss zu fördern.
Passive Dehnungen, die Deine Flexibilität erhöhen und die Gelenkbeweglichkeit verbessern.
Ruhige, rhythmische Bewegungen die den Geist beruhigt und körperliche Spannungen löst.

Vorteile der Thai Yoga Massage:
Linderung von Muskelverspannungen und Schmerzen
Verbesserung der Blutzirkulation und Stärkung des Immunsystems
Reduktion von Stress und Förderung der mentalen Klarheit
Unterstützung der körperlichen Balance und Flexibilität

Erlebe eine Massage, die weit über eine gewöhnliche Behandlung hinausgeht. Lass Dich in eine tiefe Entspannung führen und spüre, wie sich Dein Körper regeneriert und Deine Energie wieder frei fließen kann. Egal, ob Du Stress abbauen, Schmerzen lindern oder einfach nur eine Auszeit vom Alltag genießen möchtest – die Thai Yoga Massage bietet Dir eine ganzheitliche Lösung.

Tauche ein in die Welt der Thai Yoga Massage, einer jahrhundertealten Heilkunst, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Sie ist eine einzigartige Kombination aus Akupressur, ayurvedischen Prinzipien und yogischen Dehnübungen, um Dir eine tiefgehende und ganzheitliche Entspannung zu bieten.

Was erwartet Dich?
Zielgerichteter Druck auf spezifische Punkte, um Blockaden zu lösen und den Energiefluss zu fördern.
Passive Dehnungen, die Deine Flexibilität erhöhen und die Gelenkbeweglichkeit verbessern.
Ruhige, rhythmische Bewegungen die den Geist beruhigt und körperliche Spannungen löst.

Vorteile der Thai Yoga Massage:
Linderung von Muskelverspannungen und Schmerzen
Verbesserung der Blutzirkulation und Stärkung des Immunsystems
Reduktion von Stress und Förderung der mentalen Klarheit
Unterstützung der körperlichen Balance und Flexibilität

Erlebe eine Massage, die weit über eine gewöhnliche Behandlung hinausgeht. Lass Dich in eine tiefe Entspannung führen und spüre, wie sich Dein Körper regeneriert und Deine Energie wieder frei fließen kann. Egal, ob Du Stress abbauen, Schmerzen lindern oder einfach nur eine Auszeit vom Alltag genießen möchtest – die Thai Yoga Massage bietet Dir eine ganzheitliche Lösung.

Ein klassischer Hatha Yoga Kurs nach Swami Shivananda, geeignet für Anfänger und Wiedereinsteiger.

Dazu gehören:

Atemübungen
Sonnengruß
Asanas
Entspannung und Meditation

Durch stetige Wiederholung der Abläufe in diesem Kurs, entfaltet Yoga seine außergewöhnliche und meditative Wirkung.

• Kraft und Flexibilität wird sanft und kontinuierlich aufgebaut
• der Geist kommt schneller zur Ruhe

Erlebe so die Entwicklung Deiner Yogapraxis

In diesem Kurs vertiefen wir die Grundlagen des Hatha Yoga nach Swami Shivananda.

Inhalte:

Asanas werden länger gehalten
dadurch entsteht mehr Kraft und Flexibilität
Der Sonnengruß wird mit Variationen angereichert
Die Atemtechniken werden intensiviert

Er ist als Folgekurs für „Trau Dich“, oder als selbständiger Anfängerkurs geeignet.

Durch Fehlhaltungen und Fehlbelastung sind Rückenschmerzen mittlerweile zu einer Volkskrankheit geworden.

In diesem Kurs werden durch speziell für den Rücken ausgerichtete Übungen

• Blockaden und Verspannungen gelöst
• die Körpermitte neu ausgerichtet und Kraft aufgebaut
• der Schulter-Nackenbereich gedehnt und entspannt

Stärkt die Rückengesundheit und ist für alle geeignet

In diesem Kurs ist der Fokus auf Kraftaufbau gerichtet.

• Intensives Pranayama sorgt für reichlich Energie
• Fordernde Sonnengrüße mit kraftvollen Variationen
• längeres Halten der Asanas
• und tiefes, langes Dehnen

sorgen für ein stetiges Wachsen der Körperkraft und Ausdauer.
Das Herz-Kreislaufsystem wird gestärkt, die Flexibilität gesteigert.

Dieser Kurs ist für alle mit Yoga-Vorkenntnissen geeignet.

Tauche ein in unseren Rücken-Yogakurs und erlebe die sanfte Steigerung deiner Rückenkraft sowie die gezielte Linderung von Verspannungen, um deine Haltung nachhaltig zu verbessern.

Inhalte des Kurses:
• Speziell ausgerichtete Asanas zur Stärkung der Rückenmuskulatur
• Sanfte Dehnungen und Bewegungen zur Lockerung von Verspannungen im Rückenbereich
• Atemtechniken zur Förderung der Entspannung und des Wohlbefindens

Erlebe eine nachhaltige Verbesserung deiner Rückengesundheit durch gezielte Übungen, die deine Rückenkraft sanft steigern, Verspannungen lösen und deine Haltung positiv beeinflussen.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihren Rücken stärken möchten, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene.

Entspannung und Heilung
Unsere somatische Atemreise ist ideal für Menschen, die unter stressbedingten oder gesundheitlichen Problemen, Atemwegserkrankungen oder einfach unter dem Alltagsstress leiden. Diese Atemreise richtet sich besonders an Anfänger und jene, die sich oft keine Zeit für Entspannung nehmen.
Wusstest Du, dass rund 70 % der Erwachsenen ungesunde Atemmuster entwickelt haben?
In dieser Atemreise lernst Du sanfte Techniken, die Dein Gehirn auf die sogenannte „LSD-Atmung“ (Long, Slow, Deep) umstellen. So unterstützt Dich die Reise dabei, negative Atemmuster zu korrigieren und Deinen Atem nachhaltig zu transformieren.

Vorteile der somatischen Atemreise:
• Sicher und schonend: Diese Atemtechnik ist für alle Menschen geeignet, einschließlich Randgruppen, da sie sehr sicher und wenig belastend ist.
• Ausgleich des Nervensystems: Durch die Aktivierung des parasympathischen Nervensystems wird eine tiefe Entspannung gefördert, was zu einer Reduktion von Stresshormonen wie Cortisol führt.
• Fördert emotionale Verarbeitung: Diese Atemreise ermöglicht es, Gefühle sanft zu verarbeiten und loszulassen.
• Stärkung des Immunsystems und Reduktion von Schmerzen: Durch die Verbesserung der Herzfrequenzvariabilität (HRV) unterstützt sie Deine Immunabwehr und lindert Schmerzen.
• Ein idealer Einstieg: Perfekt für Einsteiger, die in die Welt des Breathworks eintauchen wollen. Sie hilft dabei, das Nervensystem auszugleichen und den Körper in die natürliche Balance (Homöostase) zu bringen.
Diese Atemarbeit bietet einen sanften, aber effektiven Weg zur Stressbewältigung und Selbstheilung und öffnet die Tür zu tieferer Entspannung und körperlichem Wohlbefinden.

Bei Rückenproblemen tut Yoga einfach gut.

In diesem Kurs werden Asanas aus dem Hatha Yoga geübt.
Der Rückenbereich wird sanft mobilisiert, gekräftigt und gedehnt.
Bereits vorhandene Rückenschmerzen können so gelindert werden.

Dieser Kurs wirkt ganzheitlich und ist für Anfänger geeignet.

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die aus diversen Gründen nicht mehr auf den Boden kommen, aber die positiven Wirkungen des Yoga nutzen möchten.

Die Übungen werden grundsätzlich sitzend, oder im Stehen geübt.
Der Stuhl dient dabei nicht nur als Sitzgelegenheit, sondern auch als Stütze.
Kraft und Beweglichkeit werden wieder aufgebaut, Balance und Koordinationsfähigkeit gefördert

In diesem Kurs praktizieren wir ein sehr ruhiges und passives Yoga, auch bekannt als Yin Yoga.

Wir bereiten uns mit sanften Atem- und Dehnübungen vor.
Danach werden die Positionen achtsam eingenommen und lange gehalten.
Wir haben Zeit, loszulassen.

So kann man tief in die Asana hinein entspannen und kommt zu innerer Ruhe.
Verborgene Verspannungen können bis tief in die Körperstrukturen losgelassen werden.

Wellness pur

Tiefe emotionale Befreiung und Heilung
Die transformierende Atemreise ist eine kraftvolle, bewusst verbundene Atempraxis in Kombination mit hypnotischem Coaching. Diese intensive Technik ermöglicht es Dir, Zugang zu Deinem Unterbewusstsein zu erhalten, um tiefsitzende Emotionen und Traumata zu lösen. Sie schafft die Möglichkeit, das Gehirn neu zu vernetzen, einschränkende Glaubenssätze zu reprogrammieren und langfristige neuroplastische Effekte zu fördern.
Was Dich erwartet:
• Emotionale Befreiung und Transformation: Die intensive Atmung hilft, tief vergrabene Emotionen und Blockaden freizusetzen, was eine tiefere innere Heilung ermöglicht.
• Veränderte Bewusstseinszustände: Durch die Arbeit mit dem Atem erreichst Du veränderte Zustände, die Dir erlauben, tiefsitzende Muster zu erkennen und loszulassen.
• Neuvernetzung des Gehirns: Diese Reise fördert neuroplastische Prozesse, die dabei helfen, negative Verhaltens- und Denkmuster umzuprogrammieren, was zu langfristigen positiven Veränderungen führt.
• Ausgeglichene Stressreaktionen: Regelmäßige Atemarbeit führt zu einer verbesserten Stressbewältigung und unterstützt Dich dabei, entspannter und bewusster durch den Alltag zu gehen.
Wichtige Hinweise und Kontraindikationen:
Diese Atemarbeit ist nicht für jeden geeignet. Menschen mit Epilepsie, Aneurysmen, schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen, psychischen Erkrankungen, starken Medikamenten, Schwangerschaft oder Osteoporose sollten von der Teilnahme absehen, da die intensiven Techniken das Nervensystem überfordern könnten. Für sie ist die sanfte/somatische Atemreise gut geeignet.
Es ist wichtig, diese Kontraindikationen zu beachten, um gesundheitliche Risiken zu vermeiden.

ie transformierende Atemreise ist eine kraftvolle, bewusst verbundene Atempraxis in Kombination mit hypnotischem Coaching. Diese intensive Technik ermöglicht es Dir, Zugang zu Deinem Unterbewusstsein zu erhalten, um tiefsitzende Emotionen und Traumata zu lösen. Sie schafft die Möglichkeit, das Gehirn neu zu vernetzen, einschränkende Glaubenssätze zu reprogrammieren und langfristige neuroplastische Effekte zu fördern.
Was Dich erwartet:
• Emotionale Befreiung und Transformation: Die intensive Atmung hilft, tief vergrabene Emotionen und Blockaden freizusetzen, was eine tiefere innere Heilung ermöglicht.
• Veränderte Bewusstseinszustände: Durch die Arbeit mit dem Atem erreichst Du veränderte Zustände, die Dir erlauben, tiefsitzende Muster zu erkennen und loszulassen.
• Neuvernetzung des Gehirns: Diese Reise fördert neuroplastische Prozesse, die dabei helfen, negative Verhaltens- und Denkmuster umzuprogrammieren, was zu langfristigen positiven Veränderungen führt.
• Ausgeglichene Stressreaktionen: Regelmäßige Atemarbeit führt zu einer verbesserten Stressbewältigung und unterstützt Dich dabei, entspannter und bewusster durch den Alltag zu gehen.
Wichtige Hinweise und Kontraindikationen:
Diese Atemarbeit ist nicht für jeden geeignet. Menschen mit Epilepsie, Aneurysmen, schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen, psychischen Erkrankungen, starken Medikamenten, Schwangerschaft oder Osteoporose sollten von der Teilnahme absehen, da die intensiven Techniken das Nervensystem überfordern könnten. Für sie ist die sanfte/somatische Atemreise gut geeignet.
Es ist wichtig, diese Kontraindikationen zu beachten, um gesundheitliche Risiken zu vermeiden.