Το μαθημα αυτό απευθύνεται σε νέους και προχωρημένους μαθητές που στόχο έχουν να δημιουργήσουν γερές βάσεις μυικής τόνωσης , ενδυνάμωσης καθώς και ελαστικότητας του σώματος. Περιλαμβάνει συνδυασμό αναπνοών και κίνησης .

This class is aimed at beginners and advanced students who aim to create deep relaxation and calm as well as to stimulate the elasticity of the body. It includes slow and simple movements in combination with breathing.