Αυτό το μάθημα έχει θεραπευτικό χαρακτήρα. Συνδυάζει την αναπνοή με την κίνηση και έχει στόχο να μυήσει τους αρχάριους μαθητές στην ουσία της γιόγκα , να ενδυναμώσει το κέντρο τους και να θεραπεύσει μυοσκελετικά θέματα.