Begeleid door heldere uitleg ontdek je nieuwe technieken in bewegen en ontspannen. Mindful lichaamswerk. Ontwikkel meer rust, flexibiliteit en kracht in doen en denken.

Bij droog weer BUITEN, bij nat weer BINNEN.

Oosterse gymnastiek. Begeleid door heldere uitleg, ontdek je nieuwe technieken in bewegen en ontspannen. Mindful lichaamswerk. Ontwikkel meer rust, flexibiliteit en kracht in doen en denken.

Verzamelen 09:25 OostWestWelzijn. Bij regen of storm trainen we binnen.
Bij twijfel, vrijdag rond 21:00 uur WhatsApp: 0624846900.

Voor een Chinees is de mededeling 'Ik doe aan Chi Kung (Qi Gong) net zo veelzeggend als "Ik doe aan sport". Er zijn heel veel vormen van Chi Kung. In deze workshop maak je kennis met Zhan Zhuang Chi Kung - de 'staan-als-een boom' techniek, een dynamische manier van staan.

Niet de vorm (dansen, vechten, meditatief, competitief en meer: Chi-running, Chi-swimming) maar de techniek van bewegen en stilstaan, staat centraal. Die techniek kun je meenemen en toepassen in je dagelijks bewegingspatroon of sport. Je kunt je lichaamshouding verbeteren en pijnklachten aanpakken. Meer kracht en flexibiliteit in doen en denken ontwikkelen.
Chi Kung is een onderdeel uit het holistisch lifestyle pakket van Traditionele Chinese Geneeswijzen. Mindful bodywork.

In de workshop Basis Chi Kung ervaar je in herkenbare bewegingen met een westerse uitleg, de Chi Kung techniek.

De reguliere trainingen bij OostWestWelzijn duren 1 tot anderhalf uur. Wanneer je een beetje bekend bent met technieken en begrippen uit de Chi Kung is het fijn om af en toe langer te trainen en de tijd te nemen om verschillende vormen te ervaren of een onderdeel verder uit te diepen (staan, bewegen, krachtmeting, partnerwerk).
In deze workshop is daar de tijd voor. In de ochtend vormt de Basis een perfecte warm-up, in de middag bouwen we verder.....

Oosterse gymnastiek. Begeleid door heldere uitleg ontdek je nieuwe technieken in bewegen en ontspannen. Mindful lichaamswerk. Ontwikkel meer rust, flexibiliteit en kracht in doen en denken.

Live vanuit de studio, via Zoom trainen. Begeleid door heldere uitleg ontdek je nieuwe technieken in bewegen en ontspannen. Mindful lichaamswerk. Ontwikkel meer rust, flexibiliteit en kracht in doen en denken.

Begeleid door heldere uitleg ontdek je nieuwe technieken in bewegen en ontspannen. Mindful lichaamswerk. Ontwikkel meer rust, flexibiliteit en kracht in doen en denken.