Le yoga doux en mouvement est une pratique fluide où les postures s’enchaînent en harmonie avec la respiration. Le rythme est lent, les transitions sont conscientes, et chaque geste devient une méditation en mouvement. Ce type de yoga aide à délier le corps, calmer le mental et retrouver de l’énergie sans forcer, idéal pour celles et ceux qui cherchent une pratique équilibrante et apaisante.

Le Vinyasa est un style de yoga dynamique où le mouvement et la respiration sont liés.
Chaque posture s’enchaîne de manière fluide avec la suivante, comme une danse : on inspire, on bouge ; on expire, on bouge, en restant attentif aux sensations.
L’idée n’est pas de faire le plus de postures possible, mais de créer un mouvement conscient, porté par le souffle.

Le Pilates est une méthode douce qui renforce les muscles profonds, améliore la posture et la souplesse. Il se pratique au sol avec divers accessoires comme le ballon pour l’équilibre, l’élastique pour la résistance et le cercle pour cibler certains muscles. Idéal pour tonifier le corps et soulager les tensions

Laura, kinésithérapeute et prof de Pilates, est une personne pétillante et dynamique. Grâce à sa formation et son expertise, elle guide ses élèves avec précision et bienveillance. Elle adapte chaque séance en fonction des besoins de chacun, alliant exigence et écoute. Son énergie contagieuse transforme les séances en moments à la fois intenses et agréables, où chaque mouvement est un pas vers un corps plus fort et plus équilibré.

Le Pilates est une méthode douce qui renforce les muscles profonds, améliore la posture et la souplesse. Il se pratique au sol avec divers accessoires comme le ballon pour l’équilibre, l’élastique pour la résistance et le cercle pour cibler certains muscles. Idéal pour tonifier le corps et soulager les tensions

Laura, kinésithérapeute et prof de Pilates, est une personne pétillante et dynamique. Grâce à sa formation et son expertise, elle guide ses élèves avec précision et bienveillance. Elle adapte chaque séance en fonction des besoins de chacun, alliant exigence et écoute. Son énergie contagieuse transforme les séances en moments à la fois intenses et agréables, où chaque mouvement est un pas vers un corps plus fort et plus équilibré.

Yoga & Pilates : un cours qui mêle la fluidité et la respiration du yoga au renforcement profond et au travail de stabilité du Pilates.
On travaille le corps en profondeur, la mobilité, la posture et la conscience du mouvement, dans une séance à la fois douce et tonique.

Yoga & Pilates : un cours qui mêle la fluidité et la respiration du yoga au renforcement profond et au travail de stabilité du Pilates.
On travaille le corps en profondeur, la mobilité, la posture et la conscience du mouvement, dans une séance à la fois douce et tonique.

Le Vinyasa est un style de yoga dynamique où le mouvement et la respiration sont liés.
Chaque posture s’enchaîne de manière fluide avec la suivante, comme une danse : on inspire, on bouge ; on expire, on bouge, en restant attentif aux sensations.
L’idée n’est pas de faire le plus de postures possible, mais de créer un mouvement conscient, porté par le souffle.