Attention ! Le cours a lieu dans la salle du Roi Arthur de Bagnoles de l'Orne, au milieu des oeuvres de Louise Barbu!!

Ce cours s'adresse aux personnes qui débutent la pratique du yoga mais aussi aux seniors et aux personnes préférant un cours moins dynamique.

La structure du cours de yoga Sivananda reste globalement la même à chaque cours :
- relaxation initiale
- exercices de respiration
- salutations au soleil
- les 12 asanas classiques et des variations
- relaxation finale

Venez vous recharger pendant votre pause déjeuner dans ce cours d'1h accessible à tous les niveaux.

Ce cours s'adresse aux personnes ayant déjà pratiqué le yoga et qui souhaitent une session plus dynamique.

La structure du cours de yoga Sivananda reste globalement la même à chaque cours :
- relaxation initiale
- exercices de respiration
- salutations au soleil
- les 12 asanas classiques et des variations
- relaxation finale

Une séance de relaxation profonde guidée par les sons de divers instruments: bol de cristal, diapasons, gong mais aussi tambour chamanique, flûte en céramique, etc.

Ce cours s'adresse aux personnes qui débutent la pratique du yoga mais aussi aux seniors et aux personnes préférant un cours moins dynamique.

La structure du cours de yoga Sivananda reste globalement la même à chaque cours :
- relaxation initiale
- exercices de respiration
- salutations au soleil
- les 12 asanas classiques et des variations
- relaxation finale

Méditation en pleine conscience, guidée et en silence.
Chants de mantras accompagnés par l'harmonium ou le ukulele.
Lecture d'un texte inspirant et partages.

La participation à ce cours est libre car il est important pour moi de rendre la pratique de la méditation accessible à tous et que l’argent ne soit pas un frein. Vos contributions sont donc les bienvenues mais non obligatoires.

Cours de yoga Sivananda pour tous les niveaux afin de bien commencer la journée.

La structure du cours de yoga Sivananda reste globalement la même à chaque cours :
- relaxation initiale
- exercices de respiration
- salutations au soleil
- les 12 asanas classiques et des variations
- relaxation finale

Attention ! Le cours a lieu dans la salle du Roi Arthur de Bagnoles de l'Orne, au milieu des oeuvres de Louise Barbu!!

Ce cours s'adresse aux personnes ayant déjà pratiqué le yoga et qui souhaitent une session plus dynamique.

La structure du cours de yoga Sivananda reste globalement la même à chaque cours :
- relaxation initiale
- exercices de respiration
- salutations au soleil
- les 12 asanas classiques et des variations
- relaxation finale

Attention ! Le cours a lieu dans la salle du Roi Arthur de Bagnoles de l'Orne, au milieu des oeuvres de Louise Barbu!!

Ce cours s'adresse aux personnes ayant déjà pratiqué le yoga et qui souhaitent une session plus dynamique.

La structure du cours de yoga Sivananda reste globalement la même à chaque cours :
- relaxation initiale
- exercices de respiration
- salutations au soleil
- les 12 asanas classiques et des variations
- relaxation finale