Zapraszam Cię na 90min głębokiego świadomego relaksu i odpoczynku podczas praktyki Jogi Nidry ( joga śnienia) oraz dźwięku mis przez którą przeprowadzę Cię wspólnie z Kate Cohen.

Sesja ma za zadanie pomóc Ci się zrelaksować, zredukować stres oraz rozluźnić napięcia mięśniowe, złapać chwilę wytchnienia, głęboko odpocząć i zregenerować na wielu poziomach. Zarówno fizycznym jak i mentalnym.

Forma praktyki: będziesz głównie wygodnie leżeć w wybranej przez siebie pozycji ) Sesja łączy ze sobą Jogę Nidrę czyli body skan, który kierując uwagę do wewnątrz pomaga w progresywnym rozluźnieniu napięć z całego ciała, oraz spokojny koncert dźwięków, które pomogą Ci wejść w głęboki stan relaksu. Sesja jest zaprojektowana w taki sposób aby wspomóc procesy naprawcze organizmu jak również wesprzeć relaksację układu nerwowego. Połączenie dźwięków i praktyki jogi nidry korzystnie wpływa na fale mózgowe sprzyjające regeneracji, procesom naprawczym organizmu oraz tworzeniu się nowych połączeń neuronalnych w mózgu. Wspierając pamięć, koncentrację, procesy poznawcze.

Nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia w jodze ani maty.
Wystarczy wygodny strój do praktyki.

Gdzie: Gathering Essence Studio
10A Broughton St Ln, Edinburgh EH1 3LY



*T&C - wykupiona sesja nie podlega zwrotowi. Aby zachować kredyt na koncie i być w stanie wymienić go na jednorazowe zajęcia w studiu musisz anulować sesję na 8h przed rozpoczęciem zajęć.