Chilates/Pilates in Sint Maartensbrug
3 november 2025 •
18:50 - 19:50
Maarten Breetstraat 1, 1762 AG Sint Maartensbrug, sporthal De Uitkijk, Sint Maartensbrug
Denisa Silvanova
Hoi, ik ben Denisa en mijn missie is om jou te helpen om de beste versie van jezelf te vinden, een sterk en flexibel lichaam, goede lichaamshouding en voldoende vitaliteit en energie.
Beschrijving
Chilates Nazomerles – Maag & Milt
In deze les richten we ons op het versterken van de maag- en miltmeridiaan, die samen met de alvleesklier een belangrijke rol spelen in de spijsvertering en onze energiehuishouding. Wanneer deze organen in balans zijn voelen we ons vitaal en stabiel. Overmatig piekeren kan deze energie juist uitputten en leiden tot maag- en darmklachten. Met zachte, diepe strekkingen in het buikgebied stimuleren we de doorstroming van chi, waardoor lichaam en geest meer rust en balans vinden.
Chi-energie is een continue stromende energie die gestimuleerd kan worden door een reeks van rek- en stretch oefeningen. ChiLates is een combinatie van Tai-chi, Chi -gong Yoga en Pilates, met invloeden van oosterse geneeskunde. Het leert ons om met de seizoenen mee te leven.
In deze les richten we ons op het versterken van de maag- en miltmeridiaan, die samen met de alvleesklier een belangrijke rol spelen in de spijsvertering en onze energiehuishouding. Wanneer deze organen in balans zijn voelen we ons vitaal en stabiel. Overmatig piekeren kan deze energie juist uitputten en leiden tot maag- en darmklachten. Met zachte, diepe strekkingen in het buikgebied stimuleren we de doorstroming van chi, waardoor lichaam en geest meer rust en balans vinden.
Chi-energie is een continue stromende energie die gestimuleerd kan worden door een reeks van rek- en stretch oefeningen. ChiLates is een combinatie van Tai-chi, Chi -gong Yoga en Pilates, met invloeden van oosterse geneeskunde. Het leert ons om met de seizoenen mee te leven.