De winter is het seizoen van water – het element van diepte, stilte en innerlijke kracht. In deze Chilates-lessen brengen we aandacht naar de nier- en blaasmeridianen, die verbonden zijn met onze levensenergie, wilskracht en het vermogen om te vertrouwen te midden van verandering.

We bewegen met vloeiende, zachte strekkingen die spanning loslaten en de energiestroom herstellen. Terwijl we angst (de emotie van het water-element) erkennen, transformeren we die tot creativiteit, intuïtie en doorzettingsvermogen.

Zoals water – van beekje tot rivier, tot zee en oceaan – vinden wij ook onze weg. Water overwint alle obstakels, niet door strijd, maar door aanpassing, vindingrijkheid en volharding.

Laat de winter een uitnodiging zijn om te vertragen, te voelen en mee te stromen met de natuurlijke ritmes van het leven. 🌊