Pilates Zwanger Fit is een veilige en effectieve manier om tijdens de zwangerschap in beweging te blijven. De oefeningen versterken de core, verbeteren de houding en helpen bij ontspanning. Dit vermindert zwangerschapskwaaltjes en bereidt het lichaam voor op de bevalling. De focus ligt op ademhaling, stabiliteit en gecontroleerde bewegingen, afgestemd op de veranderende behoeften van het lichaam.
Geschikt voor alle trimesters en aanpasbaar aan elk niveau. Blijf fit, soepel en energiek tijdens je zwangerschap!