Pilates richt zich op kracht, stabiliteit en een betere houding. Het helpt je lichaam sterker, soepeler en pijnvrij te bewegen. Chilates voegt daar een extra dimensie aan toe: de stroming van chi. Door beweging, ademhaling en meridianen te combineren, werk je niet alleen aan je spieren, maar ook aan je energie, emotionele balans en innerlijke rust. Samen zorgen ze voor een krachtig en veerkrachtig lichaam, en een kalme, verbonden geest.