Chi-energie is een continue stromende energie die gestimuleerd kan worden door een reeks van rek- en stretch oefeningen. ChiLates is een combinatie van Tai-chi, Chi -gong Yoga en Pilates, met invloeden van oosterse geneeskunde. Het leert ons om met de seizoenen mee te leven.
De oefeningen gericht op het bestrijden van de voorjaarsvermoeidheid zijn gericht op het versterken van lever- en galblaasmeridiaan, de meridianen die een speciale functie voor het energie leveren hebben. Na de les voel je je ontspannen en tegelijkertijd vitaal en energiek, alles gaat stromen en circuleren. Met als resultaat je stralende zelf te mogen zijn.