Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: Online pilates barre by Tanja
Time: May 11, 2020 07:30 AM Amsterdam, Berlin, Rome, Stockholm, Vienna

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/81575491368?pwd=cCtPenpHSUFGcWtEOTFWc1prUW9uUT09

Meeting ID: 815 7549 1368
Password: 008112
One tap mobile
+12532158782,,81575491368#,,1#,008112# US (Tacoma)
+13017158592,,81575491368#,,1#,008112# US (Germantown)

Dial by your location
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
+1 301 715 8592 US (Germantown)
+1 312 626 6799 US (Chicago)
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
Meeting ID: 815 7549 1368
Password: 008112
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/kdnGUpkNw1


Een combinatie van Pilates/Ballet, de workout die jou lichaam op alle fronten laat werken. Je zult calorieën verbanden, je lichaam wordt sterker en strakker, en je kunt tegelijkertijd je energie een boost geven. De dynamische mix van Pilates en Ballet maakt dat je herboren de nieuwe week begint. Een heerlijke workout anno 2019, voel wat deze geweldige combi voor je kan doen. De Ballet oefeningen worden aan de Barre gedaan!
De ruimte wordt door infrarood panelen verwarmd tot 38-40 graden.

Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: Online yin yoga by tanja
Time: May 11, 2020 10:30 AM Amsterdam, Berlin, Rome, Stockholm, Vienna

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/89821866267?pwd=ZDRzVjZEazlqY3ZJVHliWjRPa2FLUT09

Meeting ID: 898 2186 6267
Password: 009686
One tap mobile
+13462487799,,89821866267#,,1#,009686# US (Houston)
+16465588656,,89821866267#,,1#,009686# US (New York)

Dial by your location
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
+1 301 715 8592 US (Germantown)
+1 312 626 6799 US (Chicago)
Meeting ID: 898 2186 6267
Password: 009686
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/kcw4Bs3WDZ

Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: Online mindfulness by Leonie
Time: May 11, 2020 01:30 PM Amsterdam, Berlin, Rome, Stockholm, Vienna

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/89670077633?pwd=dUZ6RER3T21jNWdsWW1YREVrbCs5UT09

Meeting ID: 896 7007 7633
Password: 010246
One tap mobile
+13017158592,,89670077633#,,1#,010246# US (Germantown)
+13126266799,,89670077633#,,1#,010246# US (Chicago)

Dial by your location
+1 301 715 8592 US (Germantown)
+1 312 626 6799 US (Chicago)
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
Meeting ID: 896 7007 7633
Password: 010246
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/kcOu4xJuwc

Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: Online easy flow yoga with a touch of kundalini by Leonie
Time: May 11, 2020 07:00 PM Amsterdam, Berlin, Rome, Stockholm, Vienna

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/88433386535?pwd=Vzl5NFdHdmRNcCswbUhZY3Fyd3Nudz09

Meeting ID: 884 3338 6535
Password: 029662
One tap mobile
+13017158592,,88433386535#,,1#,029662# US (Germantown)
+13126266799,,88433386535#,,1#,029662# US (Chicago)

Dial by your location
+1 301 715 8592 US (Germantown)
+1 312 626 6799 US (Chicago)
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
Meeting ID: 884 3338 6535
Password: 029662
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/k1axT1rKx


Een dynamische yogavorm waarbij je rustig op de flow van je adem en met veel aandacht de yogahoudingen uitvoert. Bij easy vinyasa yoga is er geen tijd en ruimte voor allerlei gedachten die door je hoofd razen, er is alleen tijd voor jezelf. Door de houdingen kun je spanningen in het lichaam verminderen en deze tegelijk sterker en soepeler laten worden. Door yoga ga je merken hoe je je voelt en hoe je lichaam reageert op de diverse houdingen. Met easy vinyasa yoga breng je op een verantwoorde manier lichaam en geest met elkaar in contact. Aan het einde van de les is er altijd een heerlijke eindontspanning.

Easy yoga wordt gegeven in een flow en op een lage intensiteit waardoor easy yoga zeer toegankelijk is, ook voor beginners. De ruimte wordt door infrarood panelen verwarmd tot 38-40 graden.

Eventueel na de les een gezamenlijke kop thee zoals we dat normaal ook zouden doen in de lounge
Nu via zoom, even bijkletsen
Dus zet die thermoskan maar vast klaar 😁

Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: Online power yoga by Astrid
Time: May 11, 2020 08:00 PM Amsterdam, Berlin, Rome, Stockholm, Vienna

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/87420995897?pwd=ZnNNMHdYTGVYcGJ0Y205Sjc1amJQZz09

Meeting ID: 874 2099 5897
Password: 001180
One tap mobile
+13017158592,,87420995897#,,1#,001180# US (Germantown)
+13126266799,,87420995897#,,1#,001180# US (Chicago)

Dial by your location
+1 301 715 8592 US (Germantown)
+1 312 626 6799 US (Chicago)
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
Meeting ID: 874 2099 5897
Password: 001180
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/knv7t4Vc

Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: Online pilates by Tanja
Time: May 12, 2020 07:30 AM Amsterdam, Berlin, Rome, Stockholm, Vienna

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/85451800929?pwd=dy9ianZPWjVVeFFYMmdRaVZMWHBaZz09

Meeting ID: 854 5180 0929
Password: 021281
One tap mobile
+13462487799,,85451800929#,,1#,021281# US (Houston)
+16465588656,,85451800929#,,1#,021281# US (New York)

Dial by your location
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
+1 301 715 8592 US (Germantown)
+1 312 626 6799 US (Chicago)
Meeting ID: 854 5180 0929
Password: 021281
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/kPiXu7Nu2

Topic: ONLINE YIN YOGA BY ASTRID
Start Time : May 8, 2020 10:13 AM

Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/1-h2dZj970RLeNKdtUfOAbdiMN_Jaaa82nQeq_cMmUYqmKhGOogLqdDIlD18ZtzJ

Access Password: 1b.$81S5

Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: online barre / hiit workout by Tanja
Time: May 12, 2020 07:00 PM Amsterdam, Berlin, Rome, Stockholm, Vienna

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/85634067235?pwd=ak1memNhSnBKdUtWbkMxZTdrMFhDdz09

Meeting ID: 856 3406 7235
Password: 013381
One tap mobile
+16699009128,,85634067235#,,1#,013381# US (San Jose)
+12532158782,,85634067235#,,1#,013381# US (Tacoma)

Dial by your location
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
+1 301 715 8592 US (Germantown)
+1 312 626 6799 US (Chicago)
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
Meeting ID: 856 3406 7235
Password: 013381
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/kdVvUciQFl

Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: Online power yoga by Tanja
Time: May 12, 2020 08:00 PM Amsterdam, Berlin, Rome, Stockholm, Vienna

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/82433495750?pwd=U1hVZEZPTjRCNmtDSnBRbkVnOCtRZz09

Meeting ID: 824 3349 5750
Password: 715582
One tap mobile
+16465588656,,82433495750#,,1#,715582# US (New York)
+16699009128,,82433495750#,,1#,715582# US (San Jose)

Dial by your location
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
+1 301 715 8592 US (Germantown)
+1 312 626 6799 US (Chicago)
+1 346 248 7799 US (Houston)
Meeting ID: 824 3349 5750
Password: 715582
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/kduhsLGsPx

Het kenmerk van Ashtanga Vinyasa yoga is de vaststaande serie van opeenvolgende oefeningen die vloeiend in elkaar overlopen. Je voert de asana’s uit in een flow en doet dit zonder pauzes. Houdingen worden bij deze yogastijl verbonden door een ‘vinyasa’. Een energieke en uitdagende yogavorm met beweging op een redelijk hoog tempo waarbij je zult gaan zweten en je lichaam werkt aan een goede doorbloeding. Door goede beheersing van je adem komen lichaam en geest tot rust tijdens Ashtanga Vinyasa yoga. De les start met een openingsmantra en wordt afgesloten in savasana (ontspanning).

Enige fysieke gesteldheid is gewenst. Doordat elke les dezelfde houdingen worden herhaald is de les wel toegankelijk voor yogi’s zonder ervaring. De ruimte wordt door infrarood panelen verwarmd tot 38-40 graden.

Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: Online pilates by Leonie
Time: May 13, 2020 07:30 AM Amsterdam, Berlin, Rome, Stockholm, Vienna

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/85642229456?pwd=R0JWQjhDaDJ4b3l5K2tQbXE1dEZhZz09

Meeting ID: 856 4222 9456
Password: 364697
One tap mobile
+16465588656,,85642229456#,,1#,364697# US (New York)
+16699009128,,85642229456#,,1#,364697# US (San Jose)

Dial by your location
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
+1 301 715 8592 US (Germantown)
+1 312 626 6799 US (Chicago)
+1 346 248 7799 US (Houston)
Meeting ID: 856 4222 9456
Password: 364697
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/kbb1Jyj4xA


Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, adem en focus op lichaam en geest de uitgangspunten zijn. Pilates is een effectieve workout die spiergroepen versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Alle oefeningen worden op de mat gedaan waarbij gebruikt kan worden gemaakt van weerstand door middel van een ring, ballen of een elastische band. De belangrijkste weerstand is echter je eigen lichaamsgewicht. De oefeningen worden beheerst uitgevoerd zodat je zelf kunt voelen of je de oefening goed doet en deze effectief voor je is. De workout is erop gericht je ‘powerhouse’ (de dwarse buikspieren, diepere rugspieren, bekkenbodemspieren en middenrif) te verstevigen en zorgt er tegelijkertijd voor dat andere spiergroepen die de lichaamshouding ondersteunen worden getraind. Met name mensen met rug-, nek- en/of schouderklachten merken binnen een aantal lessen verlichting van de klachten omdat hun lichaamshouding sterkt verbetert, maar ook mensen zonder klachten verbeteren hun lichaamshouding en bewegen soepeler omdat ze door HOT pilates een groter bewustzijn van hun lichaam krijgen.

De ruimte wordt door infrarood panelen verwarmd tot 38-40 graden.

Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: Online yin yoga by Leonie
Time: May 13, 2020 10:30 AM Amsterdam, Berlin, Rome, Stockholm, Vienna

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/88389334276?pwd=QktZOFpIRW5FN0tSeG5JRmJSUWgrZz09

Meeting ID: 883 8933 4276
Password: 225477
One tap mobile
+13126266799,,88389334276#,,1#,225477# US (Chicago)
+13462487799,,88389334276#,,1#,225477# US (Houston)

Dial by your location
+1 312 626 6799 US (Chicago)
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
+1 301 715 8592 US (Germantown)
Meeting ID: 883 8933 4276
Password: 225477
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/kbfglWNcwO


Yin yoga is een zachte en ontspannende yogavorm waarin ontspanning, jezelf overgeven en loslaten centraal staan. Op deze manier kun je tot rust komen in je drukke en stressvolle leven. Vanwege het rustige karakter kun je je lijf volledig overgeven aan de houdingen. Heel intensief bewegen is niet nodig bij Yin yoga en je houdt asana’s langer aan (3 tot 5 minuten) waarbij je ondersteund wordt door blokken en kussens. Yin yoga geeft je de tijd om met aandacht je lijf en de rust te ervaren zodat je tijdens deze lessen lichaam en geest weer kunt opladen. In plaats van je spieren aan te spannen, laat je bij Yin yoga juist los. De houdingen richten zich op het soepel maken en versterken van gewrichten en bindweefsel. Ook dieperliggende spieren worden opgerekt. Wanneer spieren flexibel zijn, zul je je snel fitter voelen en soepeler bewegen. Door Yin yoga zit je letterlijk en figuurlijk lekkerder in je vel. Daarnaast voorkomt deze yogastijl blessures aan je gewrichten en wordt de doorbloeding verbeterd. Je hele lichaam gaat soepeler aanvoelen. Yin yoga haalt de spanning uit een diepere laag van je lichaam en helpt je om nog beter los te laten.

De ruimte wordt door infrarood panelen verwarmd tot 38-40 graden.

Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: Online easy vinyasa flow yoga + YIN yoga by Tanja
Time: May 13, 2020 07:00 PM Amsterdam, Berlin, Rome, Stockholm, Vienna

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/89057426498?pwd=UEZSbk9aK0tvTUI5K2tJVzFmQ0V5UT09

Meeting ID: 890 5742 6498
Password: 589701
One tap mobile
+16465588656,,89057426498#,,1#,589701# US (New York)
+16699009128,,89057426498#,,1#,589701# US (San Jose)

Dial by your location
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
+1 301 715 8592 US (Germantown)
+1 312 626 6799 US (Chicago)
+1 346 248 7799 US (Houston)
Meeting ID: 890 5742 6498
Password: 589701
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/kc3O4yiPRc

Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: Online pilates by Tanja
Time: May 13, 2020 08:00 PM Amsterdam, Berlin, Rome, Stockholm, Vienna

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/82434045687?pwd=NlE0NTlBY1R3Q3ZveEtUcUFiT1RnZz09

Meeting ID: 824 3404 5687
Password: 086470
One tap mobile
+13462487799,,82434045687#,,1#,086470# US (Houston)
+16465588656,,82434045687#,,1#,086470# US (New York)

Dial by your location
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
+1 301 715 8592 US (Germantown)
+1 312 626 6799 US (Chicago)
Meeting ID: 824 3404 5687
Password: 086470
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/kbMZ8VYAVG


Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, adem en focus op lichaam en geest de uitgangspunten zijn. Pilates is een effectieve workout die spiergroepen versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Alle oefeningen worden op de mat gedaan waarbij gebruikt kan worden gemaakt van weerstand door middel van een ring, ballen of een elastische band. De belangrijkste weerstand is echter je eigen lichaamsgewicht. De oefeningen worden beheerst uitgevoerd zodat je zelf kunt voelen of je de oefening goed doet en deze effectief voor je is. De workout is erop gericht je ‘powerhouse’ (de dwarse buikspieren, diepere rugspieren, bekkenbodemspieren en middenrif) te verstevigen en zorgt er tegelijkertijd voor dat andere spiergroepen die de lichaamshouding ondersteunen worden getraind. Met name mensen met rug-, nek- en/of schouderklachten merken binnen een aantal lessen verlichting van de klachten omdat hun lichaamshouding sterkt verbetert, maar ook mensen zonder klachten verbeteren hun lichaamshouding en bewegen soepeler omdat ze door HOT pilates een groter bewustzijn van hun lichaam krijgen.

De ruimte wordt door infrarood panelen verwarmd tot 38-40 graden.

Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: HIIT BY LEONIE
Time: May 14, 2020 07:30 AM Amsterdam

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/87487138143?pwd=UWx5K01lQlNYRmNKU2ZCZzhuSVErZz09

Meeting ID: 874 8713 8143
Password: 224998
One tap mobile
+13462487799,,87487138143#,,1#,224998# US (Houston)
+16465588656,,87487138143#,,1#,224998# US (New York)

Dial by your location
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
+1 301 715 8592 US (Germantown)
+1 312 626 6799 US (Chicago)
Meeting ID: 874 8713 8143
Password: 224998
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/kdBzz0kWDj

Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: ONLINE PILATES BY LEONIE
Time: May 14, 2020 08:30 AM Amsterdam

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/82176693070?pwd=UDdBWGFuRmx0d0N2T09mOXN1bEd3dz09

Meeting ID: 821 7669 3070
Password: 401413
One tap mobile
+13126266799,,82176693070#,,1#,401413# US (Chicago)
+13462487799,,82176693070#,,1#,401413# US (Houston)

Dial by your location
+1 312 626 6799 US (Chicago)
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
+1 301 715 8592 US (Germantown)
Meeting ID: 821 7669 3070
Password: 401413
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/kbeB0EjM2f

Topic: Online Mindfulness VERGEVING by Leonie
Date: Apr 23, 2020 01:25 PM Amsterdam, Berlin, Rome, Stockholm, Vienna

Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/9-12CeDg_GZOUtLctW7FepxwFIDKT6a81CNL_PBYyUdirtnjppzBS1j8vHD8ZtvN

Access Password: 6s^7+3W$

Je kopieert de HTTP regel deze plak je in de adres balk en dan het wachtwoord invoeren (ook kopieren en plakken)

Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: Online HIIT by Leonie
Time: May 14, 2020 06:30 PM Amsterdam, Berlin, Rome, Stockholm, Vienna

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/81415647907?pwd=RU5wTGtZb1VVSm13QVQzd05tYjJnQT09

Meeting ID: 814 1564 7907
Password: 787992
One tap mobile
+16699009128,,81415647907#,,1#,787992# US (San Jose)
+12532158782,,81415647907#,,1#,787992# US (Tacoma)

Dial by your location
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
+1 301 715 8592 US (Germantown)
+1 312 626 6799 US (Chicago)
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
Meeting ID: 814 1564 7907
Password: 787992
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/kcg2adV7gu


LXR is een functionele full body krachttraining die maar 30 minuten kost. De LXR-les wordt gegeven op energieke muziek. Met LXR ga je een half uur ‘all the way’ om de spieren van je gehele lichaam te trainen door middel van een LXR-sandbag. Je kunt kiezen voor een bag van 6, 9 of 12 kilo en het is belangrijk om het tempo hoog te houden waardoor je de energie voelt stromen. Aan het einde van de training wordt er gewerkt aan mobiliteit door gebruik te maken van een foam roller. Je masseert als het ware je spieren waardoor je bloedsomloop wordt gestimuleerd en afvalstoffen sneller je lichaam verlaten. Dát is wat je nodig hebt na een intensieve LXR-les die je daardoor energiek zult verlaten.

Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: Online yin yang yoga by Marleen
Time: May 14, 2020 07:15 PM Amsterdam, Berlin, Rome, Stockholm, Vienna

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/82834288462?pwd=Uk5RQ3B1eVVST05OZE9ORnZqMWIvUT09

Meeting ID: 828 3428 8462
Password: 347683
One tap mobile
+13126266799,,82834288462#,,1#,347683# US (Chicago)
+13462487799,,82834288462#,,1#,347683# US (Houston)

Dial by your location
+1 312 626 6799 US (Chicago)
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
+1 301 715 8592 US (Germantown)
Meeting ID: 828 3428 8462
Password: 347683
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/kxTWQ4gnn

Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: Online Yin yoga by Marleen
Time: May 14, 2020 08:15 PM Amsterdam, Berlin, Rome, Stockholm, Vienna

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/86786189395?pwd=NzV6OUl5aWh1WWtXcDhRWitZV29Gdz09

Meeting ID: 867 8618 9395
Password: 381517
One tap mobile
+16699009128,,86786189395#,,1#,381517# US (San Jose)
+12532158782,,86786189395#,,1#,381517# US (Tacoma)

Dial by your location
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
+1 301 715 8592 US (Germantown)
+1 312 626 6799 US (Chicago)
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
Meeting ID: 867 8618 9395
Password: 381517
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/keA1Yi5qUV

Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: Online kundalini coaching by Leonie
Time: May 15, 2020 07:30 AM Amsterdam, Berlin, Rome, Stockholm, Vienna

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/87518205341?pwd=M2NYdTUrbmE3U0dRRUtZaUt2eEpaQT09

Meeting ID: 875 1820 5341
Password: 121462
One tap mobile
+13017158592,,87518205341#,,1#,121462# US (Germantown)
+13126266799,,87518205341#,,1#,121462# US (Chicago)

Dial by your location
+1 301 715 8592 US (Germantown)
+1 312 626 6799 US (Chicago)
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
Meeting ID: 875 1820 5341
Password: 121462
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/k3P8uhfcN

Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: Online pilates by Tanja
Time: May 15, 2020 08:30 AM Amsterdam, Berlin, Rome, Stockholm, Vienna

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/81909386032?pwd=ZVZrdU1GY2FpczVGZnhUait4Mkt5Zz09

Meeting ID: 819 0938 6032
Password: 805749
One tap mobile
+13126266799,,81909386032#,,1#,805749# US (Chicago)
+13462487799,,81909386032#,,1#,805749# US (Houston)

Dial by your location
+1 312 626 6799 US (Chicago)
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
+1 301 715 8592 US (Germantown)
Meeting ID: 819 0938 6032
Password: 805749
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/kzALvOyPi


Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, adem en focus op lichaam en geest de uitgangspunten zijn. Pilates is een effectieve workout die spiergroepen versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Alle oefeningen worden op de mat gedaan waarbij gebruikt kan worden gemaakt van weerstand door middel van een ring, ballen of een elastische band. De belangrijkste weerstand is echter je eigen lichaamsgewicht. De oefeningen worden beheerst uitgevoerd zodat je zelf kunt voelen of je de oefening goed doet en deze effectief voor je is. De workout is erop gericht je ‘powerhouse’ (de dwarse buikspieren, diepere rugspieren, bekkenbodemspieren en middenrif) te verstevigen en zorgt er tegelijkertijd voor dat andere spiergroepen die de lichaamshouding ondersteunen worden getraind. Met name mensen met rug-, nek- en/of schouderklachten merken binnen een aantal lessen verlichting van de klachten omdat hun lichaamshouding sterkt verbetert, maar ook mensen zonder klachten verbeteren hun lichaamshouding en bewegen soepeler omdat ze door HOT pilates een groter bewustzijn van hun lichaam krijgen.

De ruimte wordt door infrarood panelen verwarmd tot 38-40 graden.

Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: Online yin yoga by Astrid
Time: May 15, 2020 10:30 AM Amsterdam, Berlin, Rome, Stockholm, Vienna

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/83750034884?pwd=MjN0TDUxa0NOZTc4dVljU1FxcHZWQT09

Meeting ID: 837 5003 4884
Password: 407175
One tap mobile
+16465588656,,83750034884#,,1#,407175# US (New York)
+16699009128,,83750034884#,,1#,407175# US (San Jose)

Dial by your location
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
+1 301 715 8592 US (Germantown)
+1 312 626 6799 US (Chicago)
+1 346 248 7799 US (Houston)
Meeting ID: 837 5003 4884
Password: 407175
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/kmlTwdFmQ

Een combinatie van Pilates/Ballet, de workout die jou lichaam op alle fronten laat werken. Je zult calorieën verbanden, je lichaam wordt sterker en strakker, en je kunt tegelijkertijd je energie een boost geven. De dynamische mix van Pilates en Ballet maakt dat je herboren aan je zaterdag begint. Een heerlijke workout anno 2020, voel wat deze geweldige combi voor je kan doen. De Ballet oefeningen worden aan de Barre gedaan!
De ruimte wordt door infrarood panelen verwarmd tot 38-40 graden.

Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: Online HIIT / Pilates
Time: May 16, 2020 08:30 AM Amsterdam, Berlin, Rome, Stockholm, Vienna

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/87209528430?pwd=emVmZ204UHRBWDJta1JreWx0TnNTdz09

Meeting ID: 872 0952 8430
Password: 047467
One tap mobile
+12532158782,,87209528430#,,1#,047467# US (Tacoma)
+13017158592,,87209528430#,,1#,047467# US (Germantown)

Dial by your location
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
+1 301 715 8592 US (Germantown)
+1 312 626 6799 US (Chicago)
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
Meeting ID: 872 0952 8430
Password: 047467
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/kdXbJAUMpf


Een combinatie van HIIT workout en power pilates. Een online les wanneer je toch nog niet naar buiten wilt voor de barre workout op het buitenterras.

LXR is een functionele full body krachttraining die maar 30 minuten kost. De LXR-les wordt gegeven op energieke muziek. Met LXR ga je een half uur ‘all the way’ om de spieren van je gehele lichaam te trainen door middel van een LXR-sandbag. Je kunt kiezen voor een bag van 6, 9 of 12 kilo en het is belangrijk om het tempo hoog te houden waardoor je de energie voelt stromen. Aan het einde van de training wordt er gewerkt aan mobiliteit door gebruik te maken van een foam roller. Je masseert als het ware je spieren waardoor je bloedsomloop wordt gestimuleerd en afvalstoffen sneller je lichaam verlaten. Dát is wat je nodig hebt na een intensieve LXR-les die je daardoor energiek zult verlaten.