Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: Online pilates/barre workout by Tanja
Time: May 18, 2020 07:30 AM Amsterdam, Berlin, Rome, Stockholm, Vienna

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/84451110663?pwd=ZEZwMFBCUi91NDVuYjY5SXd0L2xNZz09

Meeting ID: 844 5111 0663
Password: 737465
One tap mobile
+13462487799,,84451110663#,,1#,737465# US (Houston)
+16465588656,,84451110663#,,1#,737465# US (New York)

Dial by your location
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
+1 301 715 8592 US (Germantown)
+1 312 626 6799 US (Chicago)
Meeting ID: 844 5111 0663
Password: 737465
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/kcCySiZJhg

Online pilates / barre
Link, nr en id voor de online les volgen.

Een combinatie van Pilates/Ballet, de workout die jou lichaam op alle fronten laat werken. Je zult calorieën verbanden, je lichaam wordt sterker en strakker, en je kunt tegelijkertijd je energie een boost geven. De dynamische mix van Pilates en Ballet maakt dat je herboren de nieuwe week begint. Een heerlijke workout anno 2019, voel wat deze geweldige combi voor je kan doen. De Ballet oefeningen worden aan de Barre gedaan!
De ruimte wordt door infrarood panelen verwarmd tot 38-40 graden.

Topic: Online mindfulness by Leonie
Date: Apr 21, 2020 01:16 PM Amsterdam, Berlin, Rome, Stockholm, Vienna

Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/uud4MZrg6j9OcqfsxQLHa_MlFKvraaa8hCkdrvEKyhlVPO2eEzta4PLXL-9W8hqU

Access Password: 6G%us2X?

Het is belangrijk dat een kickbokser traint op pads. Het is erg goed voor je uithoudingsvermogen en kracht. Pad training is een training waarbij je met behulp van bokshandschoenen allerlei gevechtstechnieken uitvoert. Het is een uitdagende en effectieve manier om niet alleen je conditie te verbeteren, maar ook kun je hiermee eventueel werken aan verbetering van je boks/kickboks-technieken.
Het is effectief op alle niveaus en kan daarom ook uitstekend dienen als onderdeel van je trainings-programma. Hiermee wordt namelijk niet alleen gewerkt aan je uithoudingsvermogen, maar ook aan je kracht, lenigheid en coördinatie. Een professioneel kickbokser traint minimaal 3 keer per week op de pads ter voorbereiding van een wedstrijd. Door te trainen op pads verbeter je alle stoot, trap, knie en verdedigingstechnieken.

Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: Online easy vinyasa yoga by Astrid
Time: May 18, 2020 07:30 PM Amsterdam, Berlin, Rome, Stockholm, Vienna

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/86235426376?pwd=aDZnSUw0L1JnY0dpQ0FBTmpwb2V5QT09

Meeting ID: 862 3542 6376
Password: 196563
One tap mobile
+13126266799,,86235426376#,,1#,196563# US (Chicago)
+13462487799,,86235426376#,,1#,196563# US (Houston)

Dial by your location
+1 312 626 6799 US (Chicago)
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
+1 301 715 8592 US (Germantown)
Meeting ID: 862 3542 6376
Password: 196563
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/kBDf5rGxr

ONLINE
MEETING LINK, nr en id volgen

Een dynamische yogavorm waarbij je rustig op de flow van je adem en met veel aandacht de yogahoudingen uitvoert. Bij easy vinyasa yoga is er geen tijd en ruimte voor allerlei gedachten die door je hoofd razen, er is alleen tijd voor jezelf. Door de houdingen kun je spanningen in het lichaam verminderen en deze tegelijk sterker en soepeler laten worden. Door yoga ga je merken hoe je je voelt en hoe je lichaam reageert op de diverse houdingen. Met easy vinyasa yoga breng je op een verantwoorde manier lichaam en geest met elkaar in contact. Aan het einde van de les is er altijd een heerlijke eindontspanning.

Easy yoga wordt gegeven in een flow en op een lage intensiteit waardoor easy yoga zeer toegankelijk is, ook voor beginners. De ruimte wordt door infrarood panelen verwarmd tot 38-40 graden.

Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: online pilates by tanja
Time: May 19, 2020 07:30 AM Amsterdam, Berlin, Rome, Stockholm, Vienna

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/87293507075?pwd=dDE5Z01QK2s5enNPSnZ0Qm5RY0Y4UT09

Meeting ID: 872 9350 7075
Password: 890724
One tap mobile
+13017158592,,87293507075#,,1#,890724# US (Germantown)
+13126266799,,87293507075#,,1#,890724# US (Chicago)

Dial by your location
+1 301 715 8592 US (Germantown)
+1 312 626 6799 US (Chicago)
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
Meeting ID: 872 9350 7075
Password: 890724
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/kcKw0mVryg

Topic: test beeld
Date: May 17, 2020 12:55 PM Amsterdam

Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/vN0tcqjB8UFLHrP3xFzQBLZ9IInneaa82yJKqKYKmkoHuyaT5NL4-hnMXzledoqn

Access Password: 6S*7=Z#^

Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: mindfulness
Time: May 19, 2020 01:30 PM Amsterdam

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/89879487506?pwd=V1FUVlAzUmE5OGR6cWppSXZjNjVPUT09

Meeting ID: 898 7948 7506
Password: 984268
One tap mobile
+16465588656,,89879487506#,,1#,984268# US (New York)
+16699009128,,89879487506#,,1#,984268# US (San Jose)

Dial by your location
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
+1 301 715 8592 US (Germantown)
+1 312 626 6799 US (Chicago)
+1 346 248 7799 US (Houston)
Meeting ID: 898 7948 7506
Password: 984268
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/kdE23pojKS

Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: Online HIIT / Power Pilates by Tanja
Time: May 19, 2020 08:00 PM Amsterdam, Berlin, Rome, Stockholm, Vienna

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/86756517940?pwd=eHhFcHgwT29LaStVemZTNFIwN2pNQT09

Meeting ID: 867 5651 7940
Password: 268388
One tap mobile
+13126266799,,86756517940#,,1#,268388# US (Chicago)
+13462487799,,86756517940#,,1#,268388# US (Houston)

Dial by your location
+1 312 626 6799 US (Chicago)
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
+1 301 715 8592 US (Germantown)
Meeting ID: 867 5651 7940
Password: 268388
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/kbA2z8ov5L


Een combi van hiit workout en power pilates waarbij pittigere oefeningen worden gedaan die langer worden uitgevoerd dat bij de reguliere pilates series.

Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, adem en focus op lichaam en geest de uitgangspunten zijn. Pilates is een effectieve workout die spiergroepen versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Alle oefeningen worden op de mat gedaan waarbij gebruikt kan worden gemaakt van weerstand door middel van een ring, ballen of een elastische band. De belangrijkste weerstand is echter je eigen lichaamsgewicht. De oefeningen worden beheerst uitgevoerd zodat je zelf kunt voelen of je de oefening goed doet en deze effectief voor je is. De workout is erop gericht je ‘powerhouse’ (de dwarse buikspieren, diepere rugspieren, bekkenbodemspieren en middenrif) te verstevigen en zorgt er tegelijkertijd voor dat andere spiergroepen die de lichaamshouding ondersteunen worden getraind. Met name mensen met rug-, nek- en/of schouderklachten merken binnen een aantal lessen verlichting van de klachten omdat hun lichaamshouding sterkt verbetert, maar ook mensen zonder klachten verbeteren hun lichaamshouding en bewegen soepeler omdat ze door HOT pilates een groter bewustzijn van hun lichaam krijgen.

De ruimte wordt door infrarood panelen verwarmd tot 38-40 graden.

Topic: Online yin yoga by Leonie
Date: May 13, 2020 10:27 AM Amsterdam, Berlin, Rome, Stockholm, Vienna

Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/2slcP5bgzURJTqvstkTaWJMrObzfeaa8g3Qc-6EIzc9BHx1PZnbn121vgAP2wLE

Access Password: 7V%pOt69

Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: Online easy vinyasa flow en Yin by Tanja
Time: May 20, 2020 07:00 PM Amsterdam, Berlin, Rome, Stockholm, Vienna

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/82132426340?pwd=NCt0bG55dTRoZDhzN2pZMjloc0lXUT09

Meeting ID: 821 3242 6340
Password: 101491
One tap mobile
+16465588656,,82132426340#,,1#,101491# US (New York)
+16699009128,,82132426340#,,1#,101491# US (San Jose)

Dial by your location
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
+1 301 715 8592 US (Germantown)
+1 312 626 6799 US (Chicago)
+1 346 248 7799 US (Houston)
Meeting ID: 821 3242 6340
Password: 101491
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/kc3swADrhz

Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: Online Pilates by Tanja
Time: May 20, 2020 08:00 PM Amsterdam, Berlin, Rome, Stockholm, Vienna

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/89276943629?pwd=RlpIQ0ZhbDZGVDkycFE1amtIa1JJUT09

Meeting ID: 892 7694 3629
Password: 582611
One tap mobile
+13017158592,,89276943629#,,1#,582611# US (Germantown)
+13126266799,,89276943629#,,1#,582611# US (Chicago)

Dial by your location
+1 301 715 8592 US (Germantown)
+1 312 626 6799 US (Chicago)
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
Meeting ID: 892 7694 3629
Password: 582611
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/kddBEabUJz


Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, adem en focus op lichaam en geest de uitgangspunten zijn. Pilates is een effectieve workout die spiergroepen versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Alle oefeningen worden op de mat gedaan waarbij gebruikt kan worden gemaakt van weerstand door middel van een ring, ballen of een elastische band. De belangrijkste weerstand is echter je eigen lichaamsgewicht. De oefeningen worden beheerst uitgevoerd zodat je zelf kunt voelen of je de oefening goed doet en deze effectief voor je is. De workout is erop gericht je ‘powerhouse’ (de dwarse buikspieren, diepere rugspieren, bekkenbodemspieren en middenrif) te verstevigen en zorgt er tegelijkertijd voor dat andere spiergroepen die de lichaamshouding ondersteunen worden getraind. Met name mensen met rug-, nek- en/of schouderklachten merken binnen een aantal lessen verlichting van de klachten omdat hun lichaamshouding sterkt verbetert, maar ook mensen zonder klachten verbeteren hun lichaamshouding en bewegen soepeler omdat ze door HOT pilates een groter bewustzijn van hun lichaam krijgen.

De ruimte wordt door infrarood panelen verwarmd tot 38-40 graden.

Topic: mindfulness
Date: May 19, 2020 01:20 PM Amsterdam

Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/yMNwCIOv3D1Oc4Xyx2GGdokPQI_oT6a8h3UarvsImU3NnFc0UuVyk4J8xCRzglPk

Access Password: 8V*%P85x

Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: Online Hemelvaart special by Leonie
Time: May 21, 2020 10:00 AM Amsterdam, Berlin, Rome, Stockholm, Vienna

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/81720762445?pwd=QWxRUEVWMUV3Wm5xUDRYYVAwWkpCdz09

Meeting ID: 817 2076 2445
Password: 351423
One tap mobile
+16699009128,,81720762445#,,1#,351423# US (San Jose)
+12532158782,,81720762445#,,1#,351423# US (Tacoma)

Dial by your location
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
+1 301 715 8592 US (Germantown)
+1 312 626 6799 US (Chicago)
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
Meeting ID: 817 2076 2445
Password: 351423
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/kbAIXbHr8A

Topic: Online mindfulness by Leonie
Date: May 12, 2020 01:18 PM Amsterdam, Berlin, Rome, Stockholm, Vienna

Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/u_1rFb6rpmpORdLN6HvbAbcuMrn7eaa8gyIar_AJmkuV4xrKqSeSc6isekaZ3BCq

Access Password: 1k^dAUCN

Topic: Online HIIT / Power Pilates by Tanja
Date: May 19, 2020 07:56 PM Amsterdam, Berlin, Rome, Stockholm, Vienna

Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/ted5HZTO3UhLW43cy3HhV48dO6XAT6a80HMf_PRbmE5lzTSxE0uHOher5S3SOfrV

Access Password: 4F!.C?f8

Topic: Online Hemelvaart special by Leonie
Date: May 21, 2020 09:38 AM Amsterdam, Berlin, Rome, Stockholm, Vienna

Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/zJBoIe7O3VpLbKOQ7RjiSr4HAcfdX6a8gXcd__Vbn094nWHpL41r1wyzHfuK5qGf

Access Password: 0X$g.#.O

Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: Online Kundalini yoga by leonie
Time: May 22, 2020 07:30 AM Amsterdam, Berlin, Rome, Stockholm, Vienna

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/84777301742?pwd=MktVYVJSNys2N3NMVXAzNk5ZdDlKUT09

Meeting ID: 847 7730 1742
Password: 848427
One tap mobile
+16465588656,,84777301742#,,1#,848427# US (New York)
+16699009128,,84777301742#,,1#,848427# US (San Jose)

Dial by your location
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
+1 301 715 8592 US (Germantown)
+1 312 626 6799 US (Chicago)
+1 346 248 7799 US (Houston)
Meeting ID: 847 7730 1742
Password: 848427
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/kcfXrj4Tr

Topic: Online Pilates by Tanja
Start Time : Apr 17, 2020 08:23 AM

Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/wfBfD7HT_EFLcM_Px0fPca4BI770aaa8gCQb_PReyhoNDDIlhysd6AEjp4mI9ABF

Access Password: g1?*5.#+

Heerlijk in de ochtend zon genieten van een pilates les, ja dat kan.
Kom naar ons center en voor de deur leg je je handdoek neer en kun je genieten van een heerlijke ochtendzon en een fijne workout.

Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: Online Pilates by Astrid
Time: May 22, 2020 10:30 AM Amsterdam, Berlin, Rome, Stockholm, Vienna

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/85964541185?pwd=c25pNEM3YUhhOFl2cXptOTVGb04xUT09

Meeting ID: 859 6454 1185
Password: 077080
One tap mobile
+13017158592,,85964541185#,,1#,077080# US (Germantown)
+13126266799,,85964541185#,,1#,077080# US (Chicago)

Dial by your location
+1 301 715 8592 US (Germantown)
+1 312 626 6799 US (Chicago)
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
Meeting ID: 859 6454 1185
Password: 077080
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/kc3gFiolkZ

Topic: HIIT BY LEONIE
Date: May 14, 2020 07:20 AM Amsterdam

Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/7OtqDL_Q7nJJc4HX4luOeogFIL_jT6a81ilNq6BbnU4j9JxvNwNF0pukDH8aiRj9

Access Password: 1w^h%4=4

Een combinatie van Pilates/Ballet, de workout die jou lichaam op alle fronten laat werken. Je zult calorieën verbanden, je lichaam wordt sterker en strakker, en je kunt tegelijkertijd je energie een boost geven. De dynamische mix van Pilates en Ballet maakt dat je herboren aan je zaterdag begint. Een heerlijke workout anno 2020, voel wat deze geweldige combi voor je kan doen. De Ballet oefeningen worden aan de Barre gedaan!
De ruimte wordt door infrarood panelen verwarmd tot 38-40 graden.

Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: Online HIIT / Pilates by Tanja
Time: May 23, 2020 08:30 AM Amsterdam, Berlin, Rome, Stockholm, Vienna

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/89263176663?pwd=OTdvSDVPVzVFRXFhTjJWYWxMZ1M4UT09

Meeting ID: 892 6317 6663
Password: 493394
One tap mobile
+13462487799,,89263176663#,,1#,493394# US (Houston)
+16465588656,,89263176663#,,1#,493394# US (New York)

Dial by your location
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
+1 301 715 8592 US (Germantown)
+1 312 626 6799 US (Chicago)
Meeting ID: 892 6317 6663
Password: 493394
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/kLAQf4Hsm

LXR is een functionele full body krachttraining die maar 30 minuten kost. De LXR-les wordt gegeven op energieke muziek. Met LXR ga je een half uur ‘all the way’ om de spieren van je gehele lichaam te trainen door middel van een LXR-sandbag. Je kunt kiezen voor een bag van 6, 9 of 12 kilo en het is belangrijk om het tempo hoog te houden waardoor je de energie voelt stromen. Aan het einde van de training wordt er gewerkt aan mobiliteit door gebruik te maken van een foam roller. Je masseert als het ware je spieren waardoor je bloedsomloop wordt gestimuleerd en afvalstoffen sneller je lichaam verlaten. Dát is wat je nodig hebt na een intensieve LXR-les die je daardoor energiek zult verlaten.