Power meets flow!

Een energieke full-body workout waarin HIIT, dumbbell training en yoga samenkomen.

We starten met krachtige HIIT-blokken waarbij we dumbbells gebruiken voor nét dat beetje extra weerstand. Denk aan squats, lunges, presses, rows en dynamische combinaties die je hartslag omhoog brengen en je hele lichaam aan het werk zetten.

De intensieve kracht- en cardioblokken wisselen we af met yoga flows, mobiliteit en stretches. Zo combineren we het beste van twee werelden: stevig trainen én bewust bewegen.

Je werkt aan kracht, conditie, core en uithoudingsvermogen, terwijl de yoga-elementen zorgen voor flexibiliteit, balans en herstel.

Iedereen kiest zijn eigen gewicht en intensiteit, waardoor je de workout kunt aanpassen aan jouw niveau.

HIIT • Dumbbells • Strength • Cardio • Yoga • Mobility • Stretch

Sweat. Strength. Flow. 🔥

Power Pilates 🔥

Power Pilates is een dynamische en uitdagende pilatesles waarin kracht, controle en uithoudingsvermogen samenkomen. Tijdens deze energieke workout versterk je je core, verbeter je je houding en bouw je aan een sterk, soepel en stabiel lichaam.

Met vloeiende bewegingen, gecontroleerde oefeningen en een hoog tempo train je niet alleen je buik-, rug- en bilspieren, maar ook je armen en benen. De focus ligt op techniek, ademhaling en lichaamsbewustzijn, terwijl je tegelijkertijd werkt aan conditie en spierkracht.

Deze les is geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Je werkt altijd op je eigen niveau, waarbij we verschillende opties aanbieden om de oefeningen lichter of juist uitdagender te maken.

Voel je sterk, energiek en in balans. Ontdek de kracht van Power Pilates! 💪✨