Ben jij klaar voor een uitdagende en effectieve workout die je hele lichaam sterker maakt? Ontdek de kracht van SANDBAG WORKOUT!

Onze SANDBAG WORKOUT draait om functionele bewegingen die echte, alledaagse activiteiten nabootsen. Door oefeningen als squats, lunges en carries met een SANDBAG uit te voeren, daag je je hele lichaam uit en werk je aan functionele kracht. De focus ligt op je kernspieren in je core/rug/ bil en armen. Hierdoor ontwikkel je meer kernstabiliteit, balans en kracht dan met traditionele gewichtjes..

Deze vorm van training vraagt om volledige inzet. Deze training verhoogt niet alleen je calorieverbranding, maar verbetert ook je uithoudingsvermogen en cardiovasculaire conditie. Met onze unieke SANDBAG WORKOUT geef je je hele lichaam een stevige workout en bouw je kracht op die je direct kunt toepassen in het dagelijks leven en sport.

Kortom: als je op zoek bent naar een workout die kracht, stabiliteit en balans naar een hoger niveau tilt, is onze unieke SANDBAG WORKOUT jouw nieuwe beste vriend!

HIIT meets yoga
De training bestaat uit een warming-up, HIIT gedeelte en de les wordt afgerond met een mini yoga practice, zodat je alle spieren weer heerlijk kunt stretchen en laten ontspannen. Je wordt door deze training snel fit, de conditie van je hart, bloedvaten en longen verbetert, bloedwaarden (zoals bloeddruk, cholesterol) verbeteren en HIIT helpt je om af te vallen. We eindigen met yoga zodat je weer in 'balans' naar huis gaat.