Het doel van deze training is controle en balans van het volledige lichaam bereiken.
Tijdens deze training maken we gebruik van allerhande materialen en toestellen (weerstandsbanden, pilates reformer, pilates chair, trekapparaat,…) om onze stabiliteit, kracht en lenigheid te verbeteren.
We werken met een parcours waarbij we oefeningen correct en met precisie leren uitvoeren. Hierbij worden de pilates principes toegepast.
Het trainen in kleine groepjes maakt het mogelijk om tijdens de oefeningen individueel bij te sturen.