Tijdens deze training maken we gebruik van allerhande materialen en toestellen (weerstandsbanden, pilates reformer, pilates tower, pilates chair, trekapparaat,…) om onze houding, stabiliteit, kracht, coördinatie en lenigheid te verbeteren.
We werken met een parcours waarbij we oefeningen correct en met precisie leren uitvoeren. Hierbij worden de pilates principes toegepast.
Het trainen in kleine groepjes maakt het mogelijk om tijdens de oefeningen individueel bij te sturen.

Deze les is geschikt voor voor elke leeftijd en elk ervaringsniveau. Ook postnataal kan deze les gevolgd worden.