Wil je op een rustige manier kennismaken met pilates en de verschillende pilatestoestellen leren gebruiken? Dan is deze les perfect voor jou.

Tijdens onze Pilates Circuit maken we gebruik van allerhande materialen en toestellen zoals weerstandsbanden, de reformer, tower, chair en het trekapparaat om ons hele lichaam te trainen. Zo werken we doelgericht aan het verbeteren van onze houding, stabiliteit, kracht, coördinatie en lenigheid.

We werken met een parcours waarbij je verschillende oefeningen correct en met precisie leert uitvoeren. De pilatesprincipes staan hierbij steeds centraal. Het tempo ligt rustig en iedereen kan de oefeningen op zijn of haar eigen tempo uitvoeren. De weerstand kan individueel aangepast worden, zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen.
Deze les is daardoor ideaal voor beginners, maar ook voor wie al ervaring heeft met pilates. Ook postnataal kan deze les gevolgd worden.

Wat kun je verwachten?
• Afwisselende training met diverse toestellen
• Werken in een circuitvorm
• Focus op techniek en precisie
• duidelijke uitleg en persoonlijke begeleiding in kleine groep

Antislip sokken verplicht!