Replay Only thema benen workout Online
31 juli 2026 •
08:30 - 10:00
Bij jou thuis, Achter je PC, laptop of tablet
Marlies de Koning
29 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Duur: 1 uur
Thema's en houdingen:
- vuurademhaling (kapalbhati), mild en rustig opgebouwd, ook in twists- liggende twists
- borst openen over blokken
- versterken buitenkant schouders (liggen)
- arm-workout (downdog, pus-up)
- benen-workout (extended side angle)
Thema's en houdingen:
- vuurademhaling (kapalbhati), mild en rustig opgebouwd, ook in twists- liggende twists
- borst openen over blokken
- versterken buitenkant schouders (liggen)
- arm-workout (downdog, pus-up)
- benen-workout (extended side angle)