Rolig Yoga med pranayama (Hege og gjestelærere Titti)
11 juni 2023 •
19:00 - 20:15
Prana Yoga
Beskrivelse
Hege og Titti vil dele klasen i to hvor Hege underviser Rolig yoga først, og Titti underviser pranayama.
Titti begynte med yoga i forskjellig former rundt år 2000
Underviste yoga i Kristiansand i mange år tidligere. Hun har
fordypet seg i Ayurveda og pranayama de siste 15 årene. Restorative yoga er dypt avslappende og øvelsene inviterer kropp og sinn til å frigjøre spenninger og stress. Timen passer for alle, også for de som har særlige behov, og som bør unngå hard og krevende yoga.
Det er i hovedsak sittende og liggende øvelser som gjøres. Øvelsene er trygge og tilgjengelige for alle, også gravide kan delta.
Titti begynte med yoga i forskjellig former rundt år 2000
Underviste yoga i Kristiansand i mange år tidligere. Hun har
fordypet seg i Ayurveda og pranayama de siste 15 årene. Restorative yoga er dypt avslappende og øvelsene inviterer kropp og sinn til å frigjøre spenninger og stress. Timen passer for alle, også for de som har særlige behov, og som bør unngå hard og krevende yoga.
Det er i hovedsak sittende og liggende øvelser som gjøres. Øvelsene er trygge og tilgjengelige for alle, også gravide kan delta.