Introduksjon til ayurveda med fokus på hvordan oppdage små ubalanser og hva som kan gjøres for å gjenopprette balanse.
Kl.17-17.20 Tepause og tid for spørsmål om ayurveda
Kl. 17.20 Yoga og oppmerksomt nærvær: hverdagsknep som får oss i hvile-modus og yoga-stillinger for å skape balanse
Målet er at alle kan ta med seg noe som bidrar til ro i hverdagen.

Stefanie er sertifisert Iyengar yogalærer (junior int. II) og i utdanning til ayurvedisk ernærings- og livsstilsterapeut.
Hun har øvd yoga siden 2005 og har en dyp fascinasjon for sammenhengene mellom kropp og sinn.