Hot Yin yoga med pranayama, sal 2 (Ninni)
9 september 2024 •
19:00 - 20:00
Prana Yoga
Beskrivelse
Nivå: passer for alle. Temp: 35-40gr
Du må ha med håndkle, egen yogamatte og drikkeflaske. Du kan leie om du glemmer.
Her kan du bli kjent med hot yoga på en trygg og rolig måte, slik at du kan venne deg til varmen.
Varmen har mange positive effekter. Du slapper lettere av, muskler og bindevev blir mykere, og du får tilgang til stramme og anspente muskler.
Dette er er time hvor vi jobber med å avspenne kroppen og mykne opp leddene. I Yin yoga så holder vi stillingene over lengre tid for (3-10 min) som tillater kroppen å avspenne i sitt eget tempo.
Timen avsluttes med Pranayama.
Du må ha med håndkle, egen yogamatte og drikkeflaske. Du kan leie om du glemmer.
Her kan du bli kjent med hot yoga på en trygg og rolig måte, slik at du kan venne deg til varmen.
Varmen har mange positive effekter. Du slapper lettere av, muskler og bindevev blir mykere, og du får tilgang til stramme og anspente muskler.
Dette er er time hvor vi jobber med å avspenne kroppen og mykne opp leddene. I Yin yoga så holder vi stillingene over lengre tid for (3-10 min) som tillater kroppen å avspenne i sitt eget tempo.
Timen avsluttes med Pranayama.