Yoga timen er bygd opp med dynamisk oppvarming for økt bevegelighet
i ryggsøyle som også hjelper deg å sanse effekten av hver yoga
stilling tydeligere.
Vi jobber deretter med statiske yoga stillinger (Asana) som har som
mål å lade opp energi sentrene i kroppen, slik at vi kan oppleve
økt vitalitet og tilstedeværelse.
Timen avsluttes med Pranayama (kontroll av pusten) og meditasjon.