"Once we can master 'tadasana' then all the other poses come." BKS Iyengar.
Føttene er fundamentet i Tadasana og alle stående stillinger. I Tadasana lærer vi å fordele vekten jevnt på begge føtter og presse fotsålens fire hjørner ned i underlaget. Herfra kan vi strekke benene, justere bekkenet, løfte ryggsøylen og åpne brystet.

I denne mini-workshop skal vi gi føttene ekstra oppmerksomhet og fordype oss i forskjellige øvelser som øker fotens bevegelighet og styrke før vi tar det videre i de stående stillinger.
Dine føtter og resten av kroppen vil garantert takke deg. 200kr for medlemmer, 400kr for andre.