We starten met wat in voelen in de kwaliteiten en uitdagingen van het jaar van de slang,

dan gaan we wat shaken en vrij bewegen om op te warmen,

je kan dan kennismaken met de HIIT (Hight Intensity Interval Training), Pilates, Yogaflow, Qi Gong en Yin Yoga,

we eindigen met reflectie rond jouw woord van het jaar,

en een babbeltje voor wie wil.

PS Neem je favoriete gezonde drankje mee, en dan kunnen we deze delen.