Deze sessie maakt deel uit van de Ayurveda Reeks. Je kan deze les thuis volgen via zoom. De sessie bestaat uit 3 delen: informatie, yoga en meditatie. Je krijgt eerst wat achtergrond informatie over de effecten van meditatie, de plaats van meditatie in de Ayurveda, het verband tussen yoga en meditatie, ... Dan gaan we yoga oefeningen doen om ons voor te bereiden voor meditatie en dan uiteraard meditatie :-).