Deze basis reeks focust op hoe je de poses uitoefent. Hoe plaats je je lichaam in de poses? Waar focust je geest op? Waar moet je op letten om veilig yoga te doen? Welke soorten poses zijn er en wanneer doe je welke poses wel/niet? Wat is eigenlijk het doel van yoga(poses)?

Deze reeks is het perfecte fundament voor alle dynamische vormen van yoga. Het is ook een goede voorbereiding voor of aanvulling op de workshop "Maak je eigen yogaflows."

Frequentie? Deze les is om de week. Het is het beste als je heel de reeks volgt zo heb je alle nodig informatie mee in je "yogarugzak" om verder op je yoga reis te ontdekken en genieten vanuit een een stevige basis. Maar wil je meer dan om de week yoga, doen dan ook mee met een ander yogales en pas daar toe wat je geleerd hebt in de basis les.

Is de groep volzet, schrijf je dan zeker in op de wachtlijst. Als er zon is, dan komen er sowieso extra plaatsen vrij. En als ik zie dat er meer interesse is dan er plaatsen zijn, dan organiseer ik een extra uur.

Yogaflow is een zachte Yoga Vinyasa. Vinyasa betekent stroom of flow. Het is een beweeglijke vorm van yoga die yogaposes aan mekaar weeft tot een dans, een meditatie in beweging op het ritme van je ademhaling. Het is een dynamische vorm van yoga die je lichaam, geest en ziel versterkt en herbront. De sessies zoeken een evenwicht tussen een dynamiek en rustmomenten waarbij we langer in poses blijven.

Tijdens de winter heeft je lichaam en geest andere noden dan in de zomer. De sessies zullen je helpen om je meer bewust te zijn van de ritmes in de natuur en in je lichaam.

Is het volzet: schrijf je dan zeker in op de wachtlijst. Bij goed weer kan ik meer plaatsen openen. En ik kan ook extra sessie geven als er veel interesse is.

Dit is een rustige helende yogaflow. De chakra's zijn een eeuwenoude landkaart die je helpen om het potentieel van je eigen innerlijke wereld te ontdekken en ontvouwen.

De lente is het moment dat je de ontwakende, helende, vernieuwende energie in je lichaam het beste kan voelen. De natuur ontwaakt na een lange winterslaap. Kundalini is de slapende energie binnen in mensen. In de hindoeïstische mythologie is Kundalini een slang godin die slaapt en opgerold is in een bolletje rond de eerste chakra aan de basis van de ruggengraat. Dit energie potentieel kan opgewekt worden en opstijgen doorheen de verschillende chakra's. De chakra's zijn energiecentra die langs je ruggengraat liggen tot in je derde oog en dan verder tot de kruin bovenop je hoofd. Wanneer de energiecentra zich openen zal je bewustzijn volledig opgaan in een toestand van gelukzaligheid en eenheid. Wanneer deze energie terug naar beneden stroomt zal deze zich manifesteren in meer gelukzalige kracht in je lichaam en realisatie van je "purpose" in je leven.