Deze zondagochtend staat volledig in het teken van Hyperventilatie en angst. Hyperventilatie is een angst- en spanningssyndroom, dat gekenmerkt wordt door meerdere onaangename gewaarwordingen in lichaam en geest. Je kan er jarenlang mee leven zonder echt ziek te zijn. Allemaal klachten, die samen met de meest voorkomende hoofdklacht, namelijk vermoeidheid, je levenskwaliteit sterk aantasten. Het is meestal het gevolg van een langdurige belasting waarbij je draagkracht en draaglast uit evenwicht zijn. Deze situatie komt jou misschien bekent voor: je bent op het werk, in de winkel of gewoon thuis in de zetel of bed en je voelt je plots niet goed. Je krijgt last van hartkloppingen, duizeligheid, kortademig, ijl gevoel in je hoofd, beven, zweten, maaglast, pijn in je borst, onwerkelijk gevoel, wazig zicht, krop in de keel, neiging om flauw te vallen, droge mond, plotse koude of warmte gevoel, gevoel van paniek, ... Je merkt één of meerdere symptomen op en denkt bij jezelf wat is er gaande met mij. Je gaat je zorgen maken om deze klachten en je spanning stijgt en de klachten nemen toe en worden erger. In sommige gevallen beland je op de dienst spoedgevallen, waar dan uiteindelijk zal blijken dat er geen aantoonbare afwijkingen te vinden zijn. Hierdoor kan je nog meer beginnen twijfelen aan jezelf en last krijgen van negatieve gedachten en gevoelens. Je krijgt angst voor de angst ("dit zal toch niet nog eens gebeuren...") en je geraakt in een negatieve angstspiraal. Eén zaak is zeker: met deze klachten ben je niet geboren, je hebt ze verworven in de loop van de tijd. Je kan ze dus ook weer doen verminderen of zelfs verdwijnen. Met deze workshop willen we angst en onzekerheid ombuigen tot inzicht en geruststelling en gaan we samen oefenen. Petra Heremans, verpleegkundige en rouwtherapeute, brengt ons diepere inzichten en dit in combinatie met yoga, ademhalings en ontspanningsoefeningen