Deze rustige, bewegelijke yogavorm is een samenvoeging van verschillende yogastylen met als resultaat een mooie blend die ik vanuit mijn hart en voelen kan delen met jou. Mijn doel is om jou te laten ervaren dat je veel dieper contact kan leren maken met jouw lichaam om het zo beter te leren kennen. Zodat je weet wat er nodig is om energie, rust en zachtheid in jezelf te ervaren.

Aandacht op de ademhaling en zo het naar binnen keren is een mooi onderdeel hiervan. De lessen eindigen steeds met een meditatie/relaxatie
moment om zo alles wat we in gang hebben gezet te integreren in ons lichaam.


OPGELET!!!
Breng al jouw eigen yogamaterialen mee!!!
Mondmasker in de zaal is verplicht tot je op je mat zit!!!!

PARKEREN is niet toegestaan op de parking van de kinépraktijk!

Yin yoga is de brug tussen actie en meditatie door mindfull aanwezig te zijn in het hier en nu, zonder dat je iets wil veranderen. Door je gedurende 3 tot 5 minuten over te geven aan de houding (met eventuele hulp van dekentjes, blokjes,…) zorg je ervoor dat je lichaam terug in balans komt.
Op fysiek vlak versoepelt Yin yoga de gewrichten en het bindweefsel, spierspanningen kunnen rustigaan losgelaten worden.
Door observerend aanwezig te zijn in het moment en stil te staan bij wat je voelt en ervaart kom je dieper bij jezelf en je hart. Je leert nog beter te luisteren naar je lichaam. We gaan als het ware van doen naar ZIJN.
In stressvolle periodes maar ook bij burn-out helpt yin yoga om de klachten te verminderen en helpt het om rust in je hoofd en lichaam te krijgen.
Yin Yoga vraagt geen voorkennis van yoga of meditatie.


OPGELET!!!
Breng al jouw eigen yogamaterialen mee!!!
Mondmasker is verplicht in de zaal tot je op je mat zit!!!

Met behulp van verschillende yoga-props gaan we op een langzamer tempo doorheen de asana’s, waarbij we ons richten op het strekken van alle delen van het lichaam om stress en spanning los te laten. We maken verbinding met onze adem en leren te luisteren naar wat ons lichaam ons verteld.
Speciale nadruk wordt gelegd op het verbeteren van balans, kracht en bewegingsbereik voor dagelijkse activiteiten. Het is een perfecte les voor vermoeide of pijnlijke spieren, ideaal voor beginners, senioren of mensen die balans willen brengen in de drukte van elke dag.

Deze les is geschikt voor iedereen, ook als je blessures of beperkingen hebt is de Slow & Gentle Yoga een geweldige manier om wekelijks een uurtje yoga in te plannen.

OPGELET!!!
Breng je eigen yogamaterialen mee !

De lessen gaan door bij minimum 5 deelnemers!

PARKEREN is niet toegestaan op de parking van de kinépraktijk!

Houdt jou rug je soms wat tegen om soepel te bewegen doorheen de dag?
Sta jij s’ochtend op met stijfheid in je rug?
Dan roept jouw lichaam om aandacht.

Dankzij de specifieke yin yoga asana’s voor de rug gaat jouw bindweefsel doorstroming krijgen en zal je lichaam soepeler worden.
Daarnaast leer je hoe je jezelf kan behandelen dankzij simpele massagetechnieken op de voeten die diep maar zacht inwerken op jouw lichaam.
De tips die je aangereikt krijgt gaan jou helpen om niet meer constant afhankelijk te zijn van anderen om jouw rugklachten te verminderen, maar zelf aan de slag te gaan.
Jouw rug en jij zelf gaan zeer dankbaar zijn omdat jij weer ontspannen en relax doorheen de dag kan flowen.

je gaat naar huis met heel wat inspiratie en een leuk kadootje!

We werken op ons zelf dus we hoeven de andere deelnemers niet aan te raken.

OPGELET!!!
- kom het gebouw en onze zaal binnen met een mondmasker, houd dit op tot dat je op je mat zit, doe het dan gerust af
- doordat we momenteel geen materialen mogen uitlenen zoals dekentjes, kussentjes, yogablokjes etc dien je dit zelf mee te brengen. heb je dit niet? Gelieve mij dan persoonlijk te contacteren via Whatsapp of telefoon (0486/34 84 66)

Parkeer op de parking van de Mivas en kom via het tuinpoortje binnen, ik zorg ervoor dat het zichtbaar is waar je moet zijn :-)