Tijdens de zachte en liefdevolle YoginiYoga verbinden we ons met ons vrouw-ZIJN. We laten de mannelijke strakke energie los en genieten van de flowende beweging naar binnen toe maar geven ons lichaam ook de kans om los te laten dankzij Yin Yoga.

Door terug in contact te komen met ons buikgevoel leren we weer te luisteren naar wat ons lichaam nodig heeft.
Dankzij onze adem verbinden we ons, en landen we, in onze Womb waar onze Vrouwelijke Wijsheid en Innerlijke Kracht opgeborgen ligt.
Yogini Yoga helpt ons om ons eigen vrouwelijke helingsproces van binnenuit zacht aan te wakkeren. 

Eens je het pad van de zachte en liefdevolle Yogini Yogi hebt ontdekt wil je niet meer terug naar het oude gekende, maar ben je klaar om jouw unieke pad naar je Vrouwelijke Innerlijke Wijsheid te ontdekken.

PS: deze les is op basis van een vrije basis bijdrage. Na het volgen van de les krijg je een mail toegestuurd.

Deze rustige, bewegelijke yogavorm is een samenvoeging van verschillende yogastylen met als resultaat een mooie blend die ik vanuit mijn hart en voelen kan delen met jou. Mijn doel is om jou te laten ervaren dat je veel dieper contact kan leren maken met jouw lichaam om het zo beter te leren kennen. Zodat je weet wat er nodig is om energie, rust en zachtheid in jezelf te ervaren.

Aandacht op de ademhaling en zo het naar binnen keren is een mooi onderdeel hiervan. De lessen eindigen steeds met een meditatie/relaxatiemoment om zo alles wat we in gang hebben gezet te integreren in ons lichaam.

TIP:
Als onze yogales buiten plaats vindt breng je volgende materialen mee:
yogamat, blokjes, bolster en dekentje (eventueel een dekentje om op het gras te leggen als je kriebeltjes niet zo fijn vindt)

In de zaal kunnen yogabolsters en blokjes ontleend worden (nadien dien je ze met de voorziene flessen te ontsmetten)
Een eigen mat en dekentje is wel van toepassing.

Yoga en wandelen in de natuur

We wandelen rond het fort van Lier (1,5 km) en doen onderweg yoga. Dit terwijl we genieten van de rust, stilte en natuur.


Bij 3 deelnemers gaat deze les door :-)

Tijd 09:00 - 10:15
Docent Tanja Gysbrechts
Locatie Pure Essence Yoga Studio, Zen zaal
Deelnemers 6/10

Yin yoga is de brug tussen actie en meditatie door mindfull aanwezig te zijn in het hier en nu, zonder dat je iets wil veranderen. Door je gedurende 3 tot 5 minuten over te geven aan de houding (met eventuele hulp van dekentjes, blokjes,…) zorg je ervoor dat je lichaam terug in balans komt.
Op fysiek vlak versoepelt Yin yoga de gewrichten en het bindweefsel, spierspanningen kunnen rustigaan losgelaten worden.
Door observerend aanwezig te zijn in het moment en stil te staan bij wat je voelt en ervaart kom je dieper bij jezelf en je hart. Je leert nog beter te luisteren naar je lichaam. We gaan als het ware van doen naar ZIJN.
In stressvolle periodes maar ook bij burn-out helpt yin yoga om de klachten te verminderen en helpt het om rust in je hoofd en lichaam te krijgen.
Yin Yoga vraagt geen voorkennis van yoga of meditatie.

TIP:
Als onze yogales buiten plaats vindt breng je volgende materialen mee:
yogamat, blokjes, bolster en dekentje (eventueel een dekentje om op het gras te leggen als je kriebeltjes niet zo fijn vindt)

In de zaal kunnen yogabolsters en blokjes ontleend worden (nadien dien je ze met de voorziene flessen te ontsmetten)
Een eigen mat en dekentje is wel van toepassing.

Yin yoga is de brug tussen actie en meditatie door mindfull aanwezig te zijn in het hier en nu, zonder dat je iets wil veranderen. Door je gedurende 3 tot 5 minuten over te geven aan de houding (met eventuele hulp van dekentjes, blokjes,…) zorg je ervoor dat je lichaam terug in balans komt.
Op fysiek vlak versoepelt Yin yoga de gewrichten en het bindweefsel, spierspanningen kunnen rustigaan losgelaten worden.
Door observerend aanwezig te zijn in het moment en stil te staan bij wat je voelt en ervaart kom je dieper bij jezelf en je hart. Je leert nog beter te luisteren naar je lichaam. We gaan als het ware van doen naar ZIJN.
In stressvolle periodes maar ook bij burn-out helpt yin yoga om de klachten te verminderen en helpt het om rust in je hoofd en lichaam te krijgen.
Yin Yoga vraagt geen voorkennis van yoga of meditatie.

TIP:
Als onze yogales buiten plaats vindt breng je volgende materialen mee:
yogamat, blokjes, bolster en dekentje (eventueel een dekentje om op het gras te leggen als je kriebeltjes niet zo fijn vindt)

In de zaal kunnen yogabolsters en blokjes ontleend worden (nadien dien je ze met de voorziene flessen te ontsmetten)
Een eigen mat en dekentje is wel van toepassing.

Deze les is geschikt voor iedereen, ook als je blessures of beperkingen hebt is de Slow & Gentle Yoga een geweldige manier om wekelijks een uurtje yoga in te plannen.

Met behulp van verschillende yoga-props gaan we op een langzamer tempo doorheen de asana’s, waarbij we ons richten op het strekken van alle delen van het lichaam om stress en spanning los te laten. We maken verbinding met onze adem en leren te luisteren naar wat ons lichaam ons verteld.
Speciale nadruk wordt gelegd op het verbeteren van balans, kracht en bewegingsbereik voor dagelijkse activiteiten. Het is een perfecte les voor vermoeide of pijnlijke spieren, ideaal voor beginners, senioren of mensen die balans willen brengen in de drukte van elke dag.

TIP:
Als onze yogales buiten plaats vindt breng je volgende materialen mee:
yogamat, blokjes, bolster en dekentje (eventueel een dekentje om op het gras te leggen als je kriebeltjes niet zo fijn vindt)

In de zaal kunnen yogabolsters en blokjes ontleend worden (nadien dien je ze met de voorziene flessen te ontsmetten)
Een eigen mat en dekentje is wel van toepassing.

Bie Appels neemt jou tijdens deze workshop mee in de prachtige wereld van creatie en dit dankzij zilverklei.


VOLZET!