8/8/2022 ... De Leeuwenpoort gaat open en wij maken gebruik van deze krachtige energie om ons nog meer te verbinden met ons hart en Innerlijke Feminine Power.

Samen maken we een helende en liefdevolle reis naar je hart en doen we met ondermeer Yin Yoga, Meditatie, Cacao en Sound Healing. Dit zorgt ervoor dat je diep in jezelf kan zakken en verbinding kan maken met wat er in je leeft.

Cacao wordt in Midden- en Zuid-Amerika gezien als een heilige plant met helende eigenschappen. Het wordt ook wel ‘food of the Gods’ genoemd. De rauwe, pure cacao bevat stofjes die je helpen om dieper in jezelf te zakken, onder de ruis van je gedachten. Het verzacht het hart en het ontspant de spieren, de gewrichten en het centrale zenuwstelsel. Het vermindert daardoor stress en het verhoogt ons geluksgevoel.

We nemen rustig de tijd om aan te komen en een persoonlijke intentie te zetten, waarna we warme, helende cacao (of een liefdevolle thee) drinken. Daarna kan je je overgeven aan hart-openende yin yoga houdingen. We sluiten af met een liefdevolle hartmeditatie waarna er tijd is om ervaringen op te schrijven en eventueel te delen.


OPGELET:
De lessen gaan door bij minstens 4 deelneemsters!
Ongeveer 12u voor de les zal er beslist worden of deze al dan niet zal doorgaan. Hou dus zeker je mail in het oog.

Samen gaan we rond het Fort van Lier een korte wandeling (max 1,5 km) maken waarbij we regelmatig halt houden om ons te verbinden met ons zelf en met de natuur. Deze verbindende momenten zullen ingevuld worden door staande yogahoudingen, meditatie momenten, ademhalingsoefeningen etc.
Je hoeft dus geen yogamateriaal te voorzien enkel een makkelijke schoenen en kleding. Vergeet ook je muggenspray niet want die kan je soms nodig hebben.

Deze les gaat door bij minstens 3 yogini's

We spreken af op de parking juist voor de poort van het Fort (Fortweg Lier)

Yin yoga is de brug tussen actie en meditatie door bewust aanwezig te zijn in het hier en nu, zonder dat je iets wil veranderen. Door je gedurende 3 tot 5 minuten over te geven aan de houding (met eventuele hulp van dekentjes, blokjes,…) zorg je ervoor dat je lichaam terug in balans komt.
Op fysiek vlak versoepelt Yin yoga de gewrichten en het bindweefsel, spierspanningen kunnen rustig aan losgelaten worden.
Door observerend aanwezig te zijn in het moment en stil te staan bij wat je voelt en ervaart kom je dieper bij jezelf en je hart. Je leert nog beter te luisteren naar je lichaam. We gaan als het ware van doen naar ZIJN.
In stressvolle periodes maar ook bij burn-out helpt yin yoga om de klachten te verminderen en helpt het om rust in je hoofd en lichaam te krijgen.
Yin Yoga vraagt geen voorkennis van yoga of meditatie.

OPGELET:
De lessen gaan door bij minstens 4 deelneemsters!
Ongeveer 12u voor de les zal er beslist worden of deze al dan niet zal doorgaan. Hou dus zeker je mail in het oog.

Deze les is toegankelijk voor alle yogini's, ook als je blessures hebt is de Slow & Gentle Yoga een geweldige manier om wekelijks een uurtje yoga in te plannen.

Met behulp van verschillende yoga-props gaan we op een langzamer tempo doorheen de asana’s, waarbij we ons richten op het ruimte maken in en tussen alle delen van het lichaam om zo stress en spanning los te laten. We maken verbinding met onze adem en leren te luisteren naar wat ons lichaam ons verteld.

Speciale nadruk wordt gelegd op het verbeteren van balans, kracht en bewegingsbereik.
Het is een perfecte les voor vermoeide of pijnlijke spieren, ideaal voor beginnende yogini's, lieve dames die al iets meer jaartjes op de teller hebben of prachtige dames die balans willen brengen in de drukte van elke dag.