Tijdens deze rustige yogales gaan we op een voelende manier bewegen op het ritme van onze adem. Hierdoor kunnen we onthaasten en
verstillen.

De Yin yoga houdingen brengen die extra verdieping om nog meer in contact met onszelf te komen.
Tijdens alle houdingen nodig ik je uit om je aandacht op je adem te brengen om zo naar binnen te keren en te ervaren wat het met je doet.

De lessen eindigen steeds met een meditatie/relaxatiemoment om zo alles wat we in gang hebben gezet te integreren in ons lichaam.

OPGELET: Onze Zomerse yogalessen vinden plaats bij minimum 4 deelneemsters. Ik laat 24 uur voor aanvang van de les weten of deze door gaat of niet. Schrijf dus tijdig in!

Yin yoga is de brug tussen actie en meditatie en dit door mindfull aanwezig te zijn in het hier en nu, zonder dat je iets wil veranderen.

Door je gedurende 3 tot 5 minuten over te geven aan de houding (met eventuele hulp van dekentjes, blokjes,…) zorg je ervoor dat je lichaam en geest terug in balans komen. Weet dat niemand jou zal dwingen iets te doen, jij bent diegene die de regie heeft over jouw eigen lichaam tijdens deze les en je mag dan ook de aanpassingen die dienen te gebeuren helemaal omarmen.

In periodes waarin er heel wat stress ervaren wordt helpt yin yoga om de klachten op fysiek en mentaal/emotioneel vlak beter te begrijpen en verminderen. Fysiek helpt yin yoga o.a. het bindweefsel op te rekken, waardoor ook spierspanningen kunnen verzachten. Het meditatieve stukje van deze yoga brengt je naar binnen toe en helpt je om wat meer rust te ervaren in je hoofd. Dit alles samen leert je nog beter te luisteren naar je lichaam.

We gaan als het ware van doen naar ZIJN.

‼️OPGELET: Onze Zomerse yogalessen vinden plaats bij minimum 4 deelneemsters. Ik laat 24 uur voor aanvang van de les weten of deze door gaat of niet. Schrijf dus tijdig in!

Yin yoga is de brug tussen actie en meditatie en dit door mindfull aanwezig te zijn in het hier en nu, zonder dat je iets wil veranderen.

Door je gedurende 3 tot 5 minuten over te geven aan de houding (met eventuele hulp van dekentjes, blokjes,…) zorg je ervoor dat je lichaam en geest terug in balans komen. Weet dat niemand jou zal dwingen iets te doen, jij bent diegene die de regie heeft over jouw eigen lichaam tijdens deze les en je mag dan ook de aanpassingen die dienen te gebeuren helemaal omarmen.

In periodes waarin er heel wat stress ervaren wordt helpt yin yoga om de klachten op fysiek en mentaal/emotioneel vlak beter te begrijpen en verminderen. Fysiek helpt yin yoga o.a. het bindweefsel op te rekken, waardoor ook spierspanningen kunnen verzachten. Het meditatieve stukje van deze yoga brengt je naar binnen toe en helpt je om wat meer rust te ervaren in je hoofd. Dit alles samen leert je nog beter te luisteren naar je lichaam.

We gaan als het ware van doen naar ZIJN.

‼️OPGELET: Onze Zomerse yogalessen vinden plaats bij minimum 4 deelneemsters. Ik laat 24 uur voor aanvang van de les weten of deze door gaat of niet. Schrijf dus tijdig in!

YIN YOGA is de brug tussen actie en meditatie en dit door mindfull aanwezig te zijn in het hier en nu, zonder dat je iets wil veranderen.

Door je gedurende 3 tot 5 minuten over te geven aan de houding (met eventuele hulp van dekentjes, blokjes,…) zorg je ervoor dat je lichaam en geest terug in balans komen. Weet dat niemand jou zal dwingen iets te doen, jij bent diegene die de regie heeft over jouw eigen lichaam tijdens deze les en je mag dan ook de aanpassingen die dienen te gebeuren helemaal omarmen.

In periodes waarin er heel wat stress ervaren wordt helpt yin yoga om de klachten op fysiek en mentaal/emotioneel vlak beter te begrijpen en verminderen. Fysiek helpt yin yoga o.a. het bindweefsel op te rekken, waardoor ook spierspanningen kunnen verzachten. Het meditatieve stukje van deze yoga brengt je naar binnen toe en helpt je om wat meer rust te ervaren in je hoofd. Dit alles samen leert je nog beter te luisteren naar je lichaam.

We gaan als het ware van doen naar ZIJN.

‼️OPGELET: Onze Zomerse yogalessen vinden plaats bij minimum 4 deelneemsters. Ik laat 24 uur voor aanvang van de les weten of deze door gaat of niet. Schrijf dus tijdig in!

Tijdens de zachte en liefdevolle YoginiYoga verbinden we ons met ons vrouw-ZIJN. We duiken op een liefdevolle manier in onszelf en genieten van de vloeiende beweging er naartoe. Naast rustige staande en zittende houdingen geven we ons lichaam ook de kans om los te laten in 1 of meerdere Yin Yoga houdingen. Tussen de houdingen door nemen we voldoende tijd om te ervaren wat ons lichaam ons te vertellen heeft. Dankzij onze adem verbinden we ons, en landen we, in onze onderbuik/baarmoedergebied waar onze Vrouwelijke Wijsheid en Innerlijke Kracht opgeborgen ligt.


De Yin yoga houdingen brengen die extra verdieping om nog meer in contact met onszelf te komen.
Tijdens alle houdingen nodig ik je uit om je aandacht op je adem te brengen om zo naar binnen te keren en te ervaren wat het met je doet.

De lessen eindigen steeds met een meditatie/relaxatiemoment om zo alles wat we in gang hebben gezet te integreren in ons lichaam.

Zachte aandacht & Loslaten

Soms draagt je rug ongemerkt de spanning van de hele week met zich mee. Gun jezelf een moment van ultieme vertraging tijdens deze 1,5 uur durende Yin Yoga workshop.

In een kleine, intieme groep creëren we een veilige bedding voor zowel mannen als vrouwen om diep te ontspannen. Geen ingewikkelde houdingen, maar juist zachte, ondersteunde Yin poses die specifiek gericht zijn op het openen en ontlasten van de rug, nek en schouders. Met behulp van kussens en bolsters nodigen we het lichaam uit om de controle los te laten en de zwaartekracht het werk te laten doen.

Wat mee te brengen?
- yogamat indien je deze in huis hebt, is dat niet zo laat het dan weten
-zorg voor een laagje extra want door stil te liggen kan het wat frisser worden

Kom precies zoals je bent en geef je rug de ruimte om weer te ademen.
Ervaring is niet nodig.
Er is plek voor maximaal 10 deelnemers, dus reserveer tijdig je plekje.