Yin Stretch – zachte ruimte creëren in je lichaam

In deze les focussen we op het openen en stretchen van verschillende zones in je lichaam. Denk aan heupen, onderrug, borst en schouders — precies die plekken waar spanning zich graag verstopt. We nemen rustige, langere stretches aan zodat je bindweefsel kan hydrateren, je spieren kunnen verzachten en je weer meer ruimte en soepelheid voelt.

Het is geen harde workout, maar een kalme, diepwerkende reset voor je lichaam. Ideaal als je vast zit, stijf voelt of gewoon meer bewegingsvrijheid wilt.

Kortom een heerlijke les voor de zondagochtend.