In mijn online yin yogalessen neem ik je mee in een rustig en verdiepend moment voor jezelf.

Elke week werken we met een wisselend thema, afgestemd op het seizoen, de energie van dat moment en wat er in het lichaam mag worden aangeraakt.

De lessen bestaan uit zachte, langdurige houdingen die gericht zijn op het bindweefsel en verschillende meridianen. Zo ontstaat er ruimte, doorstroming en ontspanning, zowel fysiek als mentaal.
Yin yoga nodigt je uit om te vertragen, te voelen en te luisteren, zonder prestatie of doel.
De lessen zijn geschikt voor alle niveaus en je kunt altijd je eigen tempo volgen, met ondersteuning waar nodig.

Een wekelijks moment om te landen, los te laten en weer thuis te komen bij jezelf. En dat heerlijk vanuit je eigen huis.

Voor de online yin yogalessen is het fijn als je de volgende props bij de hand hebt:
* een yogamat
* 1 of 2 kussens of een bolster
* een (yoga)deken
* eventueel 1 of 2 blokken
(geen blokken? een dik boek of kussen werkt ook prima)

Gebruik vooral wat jij in huis hebt. Comfort staat voorop, hoe meer ondersteuning, hoe makkelijker het is om te ontspannen.