XL LES - LET’s BREATHE / small group Wachtlijst
28 augustus 2023 •
10:00 - 11:30
Room4 Yoga
Sabine Riswick
## **Korte bio**
Sabine Riswick is een ervaren yogadocent, ademcoach en opleider met een diepgewortelde passie voor bewust bewegen, ademhaling en persoonlijke ontwikkeling. Met een brede achtergrond in Hatha, Vinyasa, Yin en meditatie, combineert zij traditionele yogafilosofie met moderne inzichten uit anatomie, stressregulatie en ademwerk.
Als lead trainer van een Yoga Alliance-geaccrediteerde Yin Yang Teacher Training en eigenaar van Room4 Yoga, begeleidt Sabine haar studenten met aandacht, diepgang en een scherp oog voor zowel techniek als beleving. Haar lessen en opleidingen staan bekend om hun balans tussen structuur en intuïtie, kracht en zachtheid.
**Yoga CV – Opleidingen & Bijscholingen**
### **Yoga Opleidingen (Yoga Alliance)**
* 200h Hatha Yoga Teacher Training (YA)
* 300h Yin Yang Yoga Teacher Training (YA)
* 50h Yin Yoga – Arhanta Yoga
* 50h Power Yoga – AALO Yoga
* 200h Yin Yoga – Bodysphere Yoga
**Specialisaties & Verdieping**
* Meditatieleraar (50h YA) – Tijn Touber
* Yoga Nidra (10h) – Moena de Jong
* Ashtanga Vinyasa Teacher Training – Vari Morales
* Adjustment Training – Vari Morales
* Hands-on Assist – Yoga Loft Cologne
### **Ademwerk & Coaching**
* Ademcoach Opleiding – De Nieuwe Yogaschool
* Adem & Trauma (3-daagse verdieping) – Adem en Stem
* Stress & Burn-out Coach – Sonnevelt Opleidingen
### **Anatomie & Therapeutische Verdieping**
* Functionele Anatomie – Anat Geiger
* Yin Yoga & Diabetici – BIVAG
* Verdieping Yin Anatomie & Pathologie – SanaYou Yoga
### **Energetisch Werk**
* Reiki 1 – Zoma
* Reiki 2 & Reiki Master – Plume Casa
### **Overige Opleidingen**
* Vooropleiding Power Yoga – Tonie Goes
Beschrijving
LET’s BREATHE,
VERBONDEN ADEMSESSIE EN MEDITATIE
We starten deze les met achtergrondinformatie betreft de adem, ons autonoom zenuwstelsel en de verschillende technieken om meer controle te hebben op onze eigen staat van zijn .
Vervolgens brengen we het lichaam in ontspanning en gaan we over naar de verbonden ademsessie welke we afsluiten met een meditatie.
De bewuste verbonden adem is een krachtige oefening die ons helpt uit het hoofd te gaan en terug brengt naar onze essentie. De verbonden adem heeft invloed op zowel ons fysieke als ons energetisch lichaam. Het helpt je oa. je imuunsysteem te boosten, spanningen los te laten, beter te slapen en langdurige spanningen los te laten.
Contra indicaties zijn Epilepsie, voorgeschiedenis phychose, zwangerschap , hoge bloeddruk en hoge oogdruk . Contra vooraf melden bij de docent zodat we een aangepaste oefening kunnen doen.
De sessie wordt gegeven door yogadocent en ademcoach Sabine Riswick .
“Change the breath – Change your life”
maandag 20 augustus van 10.00 tot 11.30
Jouw bijdrage 17 euro, je ontvangt na de les een betaallink
Room4 Yoga , Emmastraat 33, Velp
groepsessie max 8 personen
Meer info op www.room4yoga.com
VERBONDEN ADEMSESSIE EN MEDITATIE
We starten deze les met achtergrondinformatie betreft de adem, ons autonoom zenuwstelsel en de verschillende technieken om meer controle te hebben op onze eigen staat van zijn .
Vervolgens brengen we het lichaam in ontspanning en gaan we over naar de verbonden ademsessie welke we afsluiten met een meditatie.
De bewuste verbonden adem is een krachtige oefening die ons helpt uit het hoofd te gaan en terug brengt naar onze essentie. De verbonden adem heeft invloed op zowel ons fysieke als ons energetisch lichaam. Het helpt je oa. je imuunsysteem te boosten, spanningen los te laten, beter te slapen en langdurige spanningen los te laten.
Contra indicaties zijn Epilepsie, voorgeschiedenis phychose, zwangerschap , hoge bloeddruk en hoge oogdruk . Contra vooraf melden bij de docent zodat we een aangepaste oefening kunnen doen.
De sessie wordt gegeven door yogadocent en ademcoach Sabine Riswick .
“Change the breath – Change your life”
maandag 20 augustus van 10.00 tot 11.30
Jouw bijdrage 17 euro, je ontvangt na de les een betaallink
Room4 Yoga , Emmastraat 33, Velp
groepsessie max 8 personen
Meer info op www.room4yoga.com