Yin Yoga
Verstillen, vertragen en verdiepen

Yin Yoga is een rustige en meditatieve yogavorm die je uitnodigt om diep te ontspannen. In deze les blijf je langer in houdingen (3–5 minuten), waarbij je werkt op het bindweefsel, de gewrichten en de meridianen – in plaats van op spierkracht.

De houdingen worden voornamelijk zittend of liggend uitgevoerd en ondersteund met props waar nodig. Zo ontstaat er ruimte in het lichaam én in de geest. Je leert overgave, geduld en loslaten – precies wat we in het dagelijks leven vaak vergeten.

Elke les biedt een moment van diepe introspectie, verstilling en energetische balans.

Voor wie?
Geschikt voor iedereen – ongeacht leeftijd, ervaring of lenigheid. Ook ideaal bij stress, burn-outklachten of behoefte aan herstel.

Wat neem je mee?
We raden aan om je eigen mat, dekentje en props (zoals blokken of een bolster) mee te nemen. In de studio zijn materialen beschikbaar indien nodig.

Yoga & mindfulness speciaal voor tieners, bij Room4 Yoga. Zo... Weg met stress & weer lekker in je lijf!

Ben je tussen de 11 en 15 jaar? Zit je in groep 8 of de onderbouw van de middelbare? Ervaar je weleens spanning en wil je graag meer rust in je hoofd vinden, beter slapen, leren meer ontspannen te blijven op momenten die veel van je vragen? Dan zijn deze lessen speciaal voor jou! Ik reik je in deze lessen eenvoudige tools aan om de rust, kracht en balans in jezelf te hervinden zodat je lekkerder in je lijf komt.

Naast yogahoudingen/flow yoga beoefenen we ook onder meer Mindfulness en leer je ademoefeningen. Natuurlijk is er tevens ruimte voor creativiteit, muziek en lol in het samen zijn en bewegen! Want ook dat helpt te ontspannen. En misschien fijn te weten: je hoeft geen yoga ervaring te hebben, lenig te zijn of goed je evenwicht te kunnen bewaren.
Nieuwsgierig geworden? Ik ontmoet je graag op de mat!

Data: vrijdagen 19 & 26 juni, 3 juli
Tijd: van 16.30 tot 17.30 uur
Locatie: Room4 Yoga, Emmastraat 33, Velp
Jouw bijdrage: 27 euro voor de drie lessen
(Je ontvangt na opgave een betaalverzoekje)

Keertje uitproberen? Reserveer dan een losse les voor 10 euro.

Meer weten of aanmelden? Stuur gerust een mailtje: evaannemarie.wentink@gmail.com

Warm welkom!♡