Yin Yoga
Verstillen, vertragen en verdiepen

Yin Yoga is een rustige en meditatieve yogavorm die je uitnodigt om diep te ontspannen. In deze les blijf je langer in houdingen (3–5 minuten), waarbij je werkt op het bindweefsel, de gewrichten en de meridianen – in plaats van op spierkracht.

De houdingen worden voornamelijk zittend of liggend uitgevoerd en ondersteund met props waar nodig. Zo ontstaat er ruimte in het lichaam én in de geest. Je leert overgave, geduld en loslaten – precies wat we in het dagelijks leven vaak vergeten.

Elke les biedt een moment van diepe introspectie, verstilling en energetische balans.

Voor wie?
Geschikt voor iedereen – ongeacht leeftijd, ervaring of lenigheid. Ook ideaal bij stress, burn-outklachten of behoefte aan herstel.

Wat neem je mee?
We raden aan om je eigen mat, dekentje en props (zoals blokken of een bolster) mee te nemen. In de studio zijn materialen beschikbaar indien nodig.