The Flow of She is een zachte diepgaande yogaflow, waarbij elke beweging op een langzame manier wordt uitgevoerd. Met veel aandacht voor je lichaam en je adem vind je weer de balans die op een natuurlijk ritme mag ontstaan.

Elk deel van jezelf krijgt de nodige aandacht door lichaamsgericht jouw ritme te volgen. Met een diepgaande traagheid zoeken we samen de grenzen van jouw comfortzone op. Bewust drijven we het tempo en kracht geleidelijk op, om de les te eindigen met reflectie en diepe ontspanning. Deze combinatie van Yin en Hatha Yoga zorgt ervoor dat er op het gepaste moment verandering kan ontstaan in je lichaam maar ook bij jou als persoon.

Mijn stem begeleid je naar tijd en ruimte om jouw houdingen te doorvoelen en aan te passen waar nodig. De toegangspoort naar verlichting van spanning en stress.

De impact van een gezonde ademhaling, is dé tool om je vitaliteit terug te vinden en je emoties beter te begrijpen. Een boost voor je fysieke en mentale veerkracht in het drukke tempo van onze samenleving.

Via het lichaam plaatsen we een intentie om steeds weer iets nieuws te ontdekken van jezelf en eindigen zacht met aanraking, percussie en navoelen, om helemaal ontspannen naar huis te gaan.